每天在煮飯時粥里放點它，不但抗癌，還能降低心腦血管疾?。?/h1>
每天在煮飯時粥里放點它，不但抗癌，還能降低心腦血管疾??！
玉米碴，俗稱粗玉米面！玉米碴中含有較多的谷氨酸和維生素B，有健腦作用，能促進腦細胞呼吸，促進機體氨的排出，促進機體內分泌系統的正?；顒?。
玉米渣的營養價值高嗎？
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有機玉米渣胚中含有亞油酸、卵磷脂、維生素A和E等物質，可使機體的膽固醇和脂肪降低，減少其在血管壁的沉積，軟化動脈血管，從而降低心腦血管疾病的發生率。
潤腸
碴富含人體所需的微量元素，能促進腸胃的蠕動，引導食物正常消化，是主料便秘的首選食物。
抗癌
能抑制腸胃癌！
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多吃玉米碴可以讓你的皮膚水嫩柔滑，讓你青春永駐。
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玉米渣胚尖所含物質能有效調節人體內分泌，加快人體新陳代謝。對降血脂膽固醇等都有一定的功效。
推薦：玉米茬子、小米。
將小米和玉米渣，分別用水沖洗幾遍，
煮鍋中加半鍋水，大火燒開，
將小米和玉米渣入鍋，
待鍋中水燒開，撇去白色的浮沫，改成中火，
鍋上加一根筷子，這樣可以避免溢鍋，
15分鐘后，粥就熬好了。
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