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    要想皮膚變得更好?平時一定要多吃此菜,美容養顏,瘦身效果更佳

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    • 2021-11-02
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    對于很多女性朋友來說,平時最注重的事情就是自己的身材和容貌,無論女性到了多大的年紀,都希望自己能夠永遠擁有18歲的樣貌和身材。為了更好的保養皮膚,有些女性朋友平時會用很多化妝品,化妝品中的化學物質很多,對身體和皮膚的傷害很大,如果你想讓自己的皮膚變好,平時一定要多吃西葫蘆,這種蔬菜做法豐富,同時在美容養顏,減肥瘦身方面的效果超好!

    01.西葫蘆湯

    所需食材:西葫蘆,鹽,醋,醬油,蔥,小麥,面粉,芝麻油。

    做法:

    1、西葫蘆洗削皮后切片洗凈,大蔥切成蔥花。

    2、開火上鍋,放入適量食用油,炒香蔥花,隨后西葫蘆片一并放入鍋中翻炒,撒適量面粉。

    3、翻炒均勻加入適量清水,撒鹽,繼續翻炒,水開后放醬油,米醋,芝麻油,煮10分鐘左右即可出鍋。

    功效:西葫蘆湯可以更好的幫助女性塑造完美的體型,同時對于皮膚的養護也有著極佳的效果,西葫蘆湯是最適用于女性的一道湯品。另外西葫蘆湯在強身健體養肝養胃方面的功效也是很出色的,如果你的消化系統不好,平時多喝一點西葫蘆湯,能夠幫助你更好地調養身體。

    02.茄汁西葫蘆

    所需食材:西葫蘆,番茄,青椒,大蒜,鹽,味精。

    做法:

    1、西葫蘆削皮切片洗凈,番茄洗凈去皮后,切成大小相等的小片,青椒洗凈后切絲,大蒜切片。

    2、開火上鍋,放入食用油,油熱放入番茄片,炒出番茄汁。

    3、鍋中放入西葫蘆片,青椒絲,蒜片,充分炒勻,最后加入食鹽,味精調味即可出鍋。

    功效:這一道茄汁西葫蘆,可以更好的幫助人體補充所需的維生素和微量元素,讓人體的抗病功能變得更強大。現在的很多朋友免疫系統都不是很好,經常會被各種各樣的疾病所侵襲,平時多吃這一道菜,能夠幫助你更好地提高身體免疫力。

    03.西葫蘆蔬菜塔

    所需食材:西葫蘆,小麥面粉,雞蛋,胡蘿卜,生菜,火腿,鹽,黑胡椒粉。

    做法:

    1、 胡蘿卜、西葫蘆全部擦成絲,隨后放入干凈的碗中,加入適量鹽和胡椒粉,打入一個雞蛋,攪拌均勻。

    2、接著再放入適量面粉,加入小半碗水,調成粘稠狀。

    3、在電餅鐺上面刷一層油,在油熱以后,把調好的面糊兩面全部煎熟。

    4、火腿煎好后,夾在煎好的蔬菜餅上面,就可以直接食用了。

    功效:在西葫蘆蔬菜塔當中含有非常豐富的維生素,果膠等營養物質,這道美食不僅僅在于營養含量豐富,同時它的口感也是非常好吃的。對于那些想要減肥的朋友來說,用西葫蘆蔬菜塔來代替生活中的其他食物,不僅可以幫助你更好的減肥,同時還可以緩解便秘,讓你的身體補充更多的營養,西葫蘆蔬菜塔里蛋白質和鐵元素含量也非常豐富,能夠讓你的免疫力變得更強。

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