經常容易手麻腳麻，是怎么回事？醫生：可能5種病在找你麻煩

肢體無力、頭疼、眼花……這些都是生活中常見的疾病癥狀，在很多人眼中，疾病離自己很遙遠，出現這些癥狀也無動于衷。

據杭州日報報道，寧波二院收治了一名年僅29歲的腦梗患者李某，起初李某只是感覺身體一側無力、手腳麻木，并沒放在心上。后來，他在妻子的催促下前往醫院檢查，被確診為腦梗死，所幸發現及時，行“右側頸內動脈支架植入術”后身體恢復良好。

圖源：杭州日報

手腳發麻在生活中時有發生，尤其是上班族和中老年人，深有體會，年輕人辦公久了就會感覺腿麻，中老年人則常出現無緣無故的麻木。偶爾的手腳麻木，一段時間后會自行緩解，但如果麻木的頻次過多，那千萬不能忽視，很可能是疾病的表現。

一、手腳麻木，暗示5種疾病

1、腦梗

特征：

腦梗又稱缺血性卒中，指腦動脈硬化或狹窄、血栓脫落、供血不足等原因導致的腦組織缺血、缺氧而病變壞死。腦梗常表現為手指或一側肢體發麻，伴有頭痛頭暈、視線模糊、胡言亂語、協調能力差等癥狀。中老年人或生活習慣不佳的年輕人，出現這些癥狀要提高警惕，及時前往醫院搶救。

推薦科室：神經內科、腦卒中專科、腦血管病科等。

2、腕管綜合征

特征：

腕管綜合征，又稱為“鼠標手”，主要是外傷、勞損引起的腕部病變或退變，比如長時間使用鼠標或打字、進行長時間舞蹈訓練等。“鼠標手”主要表現為大拇指、食指、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，嚴重者可伴有手部肌肉萎縮的癥狀，影響手部進行精細動作。

推薦科室：康復科、骨科；

3、頸椎病

特征：

頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種以退行性病理改變為基礎的疾病，長期久坐、低頭、枕頭不合適等，都可能引發頸椎病。臨床中，因頸椎神經壓迫導致的手麻比例可高達70%，患者多出現一側手臂、手指麻木，同時伴有肩頸部酸痛、僵硬等癥狀。

推薦科室：康復科、骨科。

4、糖尿病

特征：

糖尿病可引起周圍神經病變，發病時常呈對稱性疼痛和感覺異常，下肢癥狀比上肢癥狀更多見，患者常感覺有麻木、蟻走、蟲爬、發熱、觸電樣感覺。

推薦科室：內分泌科。

5、更年期癥狀

特征：

進入更年期后，部分婦女偶爾會有手腳麻木的現象，但是并沒有明顯的觸電感或麻木感。這種現象會隨著更年期結束而消失。

推薦科室：婦科、內分泌科、中醫科；

二、常做手指操、腳趾操，身體好

偶爾的手腳麻木是常見的生理現象，而長期手腳發麻，沒有緩解，癥狀越來越頻繁，同時伴有其他不適癥狀，應該及早到對應的科室進行診斷、治療。

雙手與大腦之間聯系緊密，手的動作由大腦中樞控制，因此經常活動雙手，不僅能夠鍛煉手，也能鍛煉到大腦的相應部分。華山醫院手外科顧玉東院士為老年朋友自創了一套非常實用的手指健康操，更容易學，也方便隨時鍛煉。

原本手指操共有10個動作，比較復雜難記，新一套的手指操簡單易學，簡單來說就是：一捏一搓，循環一遍。

第1步：將拇指和食指對捏，然后做一個搓的動作；

第2步：將拇指和中指對捏，做一個搓的動作，以此類推，再到無名指和小指；

第3步：再反回來做一遍，形成一個循環。

這么簡單？沒錯，就是像搓毛球似的，只是手指操搓的是自己的手指和空氣而已。

顧院士介紹，這套手指操動作簡單，一只手就能完成。可別看運動小，在手指對搓的同時，可以鍛煉到手部的19塊小肌肉。“搓”還可以進行感覺系統鍛煉，大腦和手指肌肉都同時鍛煉得到，幫助老人有效預防退行性大腦疾病，也就是老年癡呆癥等疾病。

除了手指，老年人也可以進行腳趾運動，做“剪刀石頭布”三個動作。

·剪刀：讓大腳趾向上翹起，像一把剪刀一樣，主要鍛煉第一跖趾關節的背伸能力；

·石頭：把所有的腳趾都緊緊地抓扣住，先讓5個足趾同時做屈曲動作，等熟練后，再嘗試讓每個足趾單獨做屈曲動作；

·布：把每個腳趾都分離，足部5個腳趾同時展開，像扇子一樣，大腳趾和小腳趾用力伸展。

疾病與我們生活方式、飲食結構、運動量、情緒等息息相關，不要以為還沒大病就可任意揮霍。很多疾病是悄悄來臨的，今日的不管不顧，未來可能要用健康來“買單”。

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