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    愛美女性堅持吃3種食物,美容養(yǎng)顏、增強體質(zhì),早吃早好!

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    • 2021-05-18
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    愛美女性堅持吃3種食物,美容養(yǎng)顏、增強體質(zhì),早吃早好!

    黑莓

    黑莓看起來更像是覆盆子的水果,只有深色的顏色,被譽為“漿果之王”,具有更強大的抗氧化性能。所含的葉黃素可防止眼睛視網(wǎng)膜斑點形成,還可以幫助緩解腦部壓力過大的問題,富含的維生素C含量是藍莓的兩倍,有助于增強免疫系統(tǒng)、保持心血管健康、還能補氣血安神經(jīng)。

    柿子

    柿子及柿餅對人體的血壓和免疫力有調(diào)節(jié)作用,值得注意的是,柿子含有其他水果少有的人體必需微量元素“錳”,它可以強健骨骼及預防骨質(zhì)疏松,又因柿子含有羥基丙氨酸,能提高肝臟對酒精的解毒作用,因此宿醉后食用適量柿餅能解酒。

    清炒絲瓜

    絲瓜是一種高營養(yǎng)的蔬菜,清炒絲瓜讓人百吃不膩,絲瓜是女性最愛的嫩膚菜,其中富含很多的黏液物質(zhì)和維生素成分,都具有抗氧化成分,可以促進皮膚的再生,讓你的皮膚更加細膩,而且減淡色斑,潔凈肌膚,越來越年輕。

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