早上吃煮雞蛋對身體好，但切忌與一物同食，沒營養不說還會生病
早上吃煮雞蛋對身體好，但切忌與一物同食，沒營養不說還會生病
雞蛋生活中很常見的食物，吃它的好處特別的多，在營養學界，雞蛋一直有“全營養食品”的美稱，除維生素C含量稍少外，雞蛋幾乎富含人體需要的所有營養物質！
雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，延長餐后的飽腹感。蛋黃中還還含卵磷脂，對大腦發育至關重要，還有降低膽固醇的作用。早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經系統和身體發育有良好作用，可延緩老年人的智力衰退，改善記憶力。早上吃個雞蛋，對用眼過度的電腦族也大有益處。
菠蘿作為水果之王，不僅僅擁有了豐富的口感，并且男女老少都非常適合，營養價值豐富之余，我們還能發現時常攝入菠蘿可以有效的預防疾病，從而對大家的身體健康起到一個良好的預防作用。但是雞蛋不能和菠蘿同吃，雞蛋中的蛋白質與菠蘿中的果酸結合，易使蛋白質凝固，影響消化。為了健康，大家一定要忌口！
你喜歡吃雞蛋嗎？
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- 編輯：王麗
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