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    女性到了中年堅持吃四種食物,補血滋陰,排毒消脂,營養又瘦身

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    • 2022-01-27
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    女性到了中年堅持吃四種食物,補血滋陰,排毒消脂,營養又瘦身

    豌豆尖是生活中一種常見的蔬菜,味道十分鮮美可口,是一種營養豐富,食用安全而且無污染的綠色蔬菜,可以調理內分泌,有助于體內毒素的排出,保護肝臟。豌豆尖是一種堿性食物,可以使身體達到酸堿平衡,從而滋潤肌膚,淡化色斑,延緩衰老,女性不想變黃臉婆,常吃豌豆尖,能補血滋陰,排毒消脂,能保持肌膚彈性水分。

    桑葚果實中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質、白藜蘆醇、花青素等。桑葚味甘酸性微寒,為滋補血滋陰,排毒消脂的佳果。具有補血滋陰、生津止渴,潤腸燥等功效。常吃桑葚,可以說營養又瘦身。

    西葫蘆炒蝦仁

    西葫蘆又叫做茭瓜,是一種原產地在北美洲的綠色蔬菜。它皮薄肉厚水分多,葷素搭配都非常的事宜,是深受老百姓喜愛的一種蔬菜。西葫蘆是一種綠色的保健菜瓜,特別是女性的美味菜肴,富含豐富的水分,有助于美化你們的肌膚,淡化你們臉部的色斑,延緩肌膚的早衰的作用,現在很多人出現肌膚粗糙的現象,不妨多食此菜,讓你的肌膚更顯年輕。另外,西葫蘆還含有較多的纖維素、半纖維素、木質素和果膠等。這些物質可促進腸道蠕動,有利于糞便排出,可以幫助減肥瘦身。

    白菜炒木耳

    白菜是生活中全營養的蔬菜,有著“百菜之王”的美譽,但它價格不高,富含豐富的礦物質和氨基酸成分,其中包括許多的水分和維生素成分,有助于肌膚的改善,嫩滑肌膚,淡化臉部的色斑,而且讓你的肌膚白皙,女性莫要錯過。

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    • 編輯:王麗
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