紅棗和此物一起煮，腰不痛了，腿不軟了，男女可以試試

紅棗和此物一起煮，腰不痛了，腿不軟了，男女可以試試

一說到女生補氣血的食品，大家都會想到大棗，其實大棗的功效作用可不止補血。那大棗的還有哪些功效與作用？

大棗有健脾養(yǎng)胃的功效，脾胃虛弱、腹瀉、疲倦無力的人每日可吃適量的大棗補充營養(yǎng)。大棗含有環(huán)磷腺苷以及鐵元素，可以增強人體的免疫力，還可以防止脫發(fā)，很適合脾胃虛寒人，體質(zhì)弱的人群。女性有時會出現(xiàn)躁郁、哭泣不安、心神不寧等癥狀時，可服用大棗，大棗有補脾、養(yǎng)血、安神作用。在胃腸道功能不佳、蠕動力減弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗。

核桃紅棗米漿

做法

1.紅棗清洗后去核，剪成小塊；大米清洗干凈；加州核桃沖洗一下；全部材料放進豆?jié){機，加入1升清水

2.啟動豆?jié){機的八寶鍵，程序完成后放涼，根據(jù)需要直接飲用或者加入適量蜂蜜。

紅棗和核桃一起搭配，營養(yǎng)美味，腰不痛了，腿不軟了，男女都應(yīng)該試試！

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