女性養生，常用4種食物，清熱消炎，美容祛斑，不容錯過

葡萄

葡萄是抗氧化劑的強大來源。 它們含有從類胡蘿卜素到多酚的各種植物營養素。研究表明，這些植物營養素有助于預防某些種類的癌癥，并有助于維持心臟健康。

火龍果

火龍果含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系。常食火龍果可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

菠蘿

菠蘿的含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質，減少人體對脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助于腸胃消化，而且由于膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內多余的脂肪及其他有害物質，具有袪皺淡斑，延緩衰老，皮膚白嫩的顯著效果。

青提

青提能降低人體血清膽固醇水平并可降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定功效和作用。同時，長期食用青提可以很好的幫助抵抗臉上皺紋和雀斑的產生，為肌膚持續補充水分，有利于不斷為人體補充活力，袪皺淡斑，延緩衰老，保持年輕。

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