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    女性到了中年,常吃4種食物,袪皺淡斑,延緩衰老,皮膚白嫩

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    • 2022-01-12
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    香蕉

    香蕉為性寒味甘之品,寒能清腸熱,甘能潤腸通使,常用于治療熱病須渴、大便秘結之癥,再加上香蕉中含有一定膳食纖維和少量脂肪,可起通便潤腸之效,因此香蕉是習慣性便秘患者的良好食療果品。

    櫻桃

    櫻桃的熱量極低,適合減肥人士食用。另外在櫻桃中還含有豐富的果酸等,能夠幫助刺激胃腸粘膜,影響營養物質的吸收,幫助降低肥胖人士的亢性食欲。櫻桃還含有特殊的氨基酸能夠幫助抑制身體胰島素的分泌,抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪,經常吃櫻桃能夠幫助美膚減肥、滋潤皮膚。

    神秘果

    神秘果是出產在非洲熱帶地區的高營養水果,它味道甘甜,具有獨特香氣,而且含有豐富的果膠和維生素c,除此以外,植物蛋白和檸檬酸以及琥珀酸,還有草酸等天然營養成分,平時人們食用以后,能快速把它含有的營養吸收和利用,能祛皺潤膚,抗衰老,促進身體代謝,也能維持人體正常機能。

    黃皮果

    黃皮果是農村里最為熟悉的夏季水果之一,它口感酸酸甜甜,而且一身都是寶。富含豐富的維生素、氨基酸以及人體所需的微量元素,能補充人體所需的營養,也還含有多酚類、黃酮苷等,具有祛皺潤膚,抗衰老的作用,而且有預防中暑的好處。

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