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    超市常見的三種食物,美容養(yǎng)膚、延緩衰老,提高免疫力!

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    • 2022-01-11
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    大家好,我是養(yǎng)生宗醫(yī)師,很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識。隨著社會的發(fā)展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情,所以,我們要時刻把養(yǎng)生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,愿你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。

    藕尖中含有豐富的粘液蛋白,粘液蛋白可以和身體里面的膽酸鹽結(jié)合、促進膽酸鹽的排出,結(jié)合后可以減少腸胃對食物中膽固醇的吸收、防止血液中膽固醇濃度的升高、預防心血管疾病。 健胃消食 藕尖具有清香味,其中含有鞣質(zhì),鞣質(zhì)具有健胃消食作用,可以促進腸胃內(nèi)食物的消化和吸收。 補血、造血 藕尖中含有豐富的鐵元素,鐵元素可以為身體合成血紅蛋白,而且藕尖中含有維生素C,維生素C可以促進鐵元素的吸收和利用,可以幫助身體補血、造血。 改善便秘 藕尖是蓮藕嫩芽,膳食纖維豐富,食用后會在胃部大量吸水,增加食物殘渣的濕度,刺激腸胃的蠕動,加速身體糞便和毒素的排出,對于有便秘困擾的人來說還可以改善便秘的情況。

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    • 編輯:王麗
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