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    已經(jīng)3天沒有太陽了孩子曬不到太陽長不高,多吃強身菜,補鈣長高

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
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    • 2021-12-17
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    12月已經(jīng)進入到中旬了,大雪節(jié)氣結(jié)束后黃色暴雨和寒潮藍色預(yù)警更多了,馬上就要冬至了,霜凍霧霾天氣也增加了,北方下起了大暴雪,南方更是連續(xù)一周黃色暴雨,大雪節(jié)氣后一直都是感冒多發(fā)期,一些抵抗力差的人很容易感冒咳嗽!12月的黃色暴雨和黃色霧霾比較多,出門路滑看不清道路,大家一定要注意安全和防護!很多抵抗力差的人整天悶在家里都沒有食欲了,但冬季一定要多吃滋補的牛羊肉,富含維生素的瓜果蔬菜,給身體補充營養(yǎng)和能量,增加適當?shù)倪\動鍛煉身體。最近空氣質(zhì)量不好,蔬菜肉的價格又上漲了,但是身體是革命的本錢,為了保暖為了健康,再貴也要舍得吃!

    閑來無事,給孩子做的爽口菜,滋溜冒油,簡單易學(xué),營養(yǎng)還好吃,還能有效促進孩子生長發(fā)育!

    豬排骨中含有大量的鐵元素和鋅元素,能有效幫助孩子強筋壯骨,提升免疫力,預(yù)防常見的感冒,發(fā)燒。排骨中含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪,可以補充孩子生長發(fā)育所需要的各種氨基酸和脂肪酸,讓孩子發(fā)育的更快,促進開發(fā)智力,變得更加聰明。

    排骨中含有豐富的磷酸鈣,骨黏蛋白,骨膠原等物質(zhì),常吃排骨可以有效幫助孩子骨骼發(fā)育,讓孩子長得更高變得更加強壯,老人常吃可以避免骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。孩子發(fā)育的過程中可能會出現(xiàn)貧血,而經(jīng)常吃排骨就能有效補氣養(yǎng)血,有利孩子健康成長。

    排骨可以健脾養(yǎng)胃,補中益氣,如果有脾胃失調(diào),腸胃虛弱等現(xiàn)象出現(xiàn)的時候,適當?shù)某渣c排骨可以有效進行調(diào)理。排骨中含有大量的血紅素(有機鐵)以及促進鐵元素吸收的半胱氨酸,所以孩子常吃排骨可以有效避免缺鐵性貧血的發(fā)生。

    12月的氣溫變化幅度比較大,每天都在降溫降雨,大家一定要注意保暖!自從霧霾天氣多了之后大家吃飯的胃口都沒有了,今天介紹的都是大家愛吃的冬季食補,挑自己喜歡的吃起來吧,胃口好心情好身體更健康!

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    • 編輯:王麗
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