今天周五了是本周最低氣溫零下8度，大家多吃開胃菜，增強(qiáng)食欲

12月已經(jīng)進(jìn)入到中旬了，大雪節(jié)氣結(jié)束后黃色暴雨和寒潮藍(lán)色預(yù)警更多了，馬上就要冬至了，霜凍霧霾天氣也增加了，北方下起了大暴雪，南方更是連續(xù)一周黃色暴雨，大雪節(jié)氣后一直都是感冒多發(fā)期，一些抵抗力差的人很容易感冒咳嗽！12月的黃色暴雨和黃色霧霾比較多，出門路滑看不清道路，大家一定要注意安全和防護(hù)！很多抵抗力差的人整天悶在家里都沒有食欲了，但冬季一定要多吃滋補(bǔ)的牛羊肉，富含維生素的瓜果蔬菜，給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉身體。最近空氣質(zhì)量不好，蔬菜肉的價(jià)格又上漲了，但是身體是革命的本錢，為了保暖為了健康，再貴也要舍得吃！

今天介紹的這道菜就是毛豆炒肉丁，不僅營(yíng)養(yǎng)美味而且可以有效促進(jìn)孩子長(zhǎng)高長(zhǎng)智力，一起來看看吧!

毛豆是一種常見的蔬菜，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，毛豆中含有人體大腦細(xì)胞膜所需要的重要物質(zhì)，孩子常吃可以有效促進(jìn)大腦發(fā)育，增長(zhǎng)智力，變得更加聰明。毛豆中含有大量的鈣元素，相比較肉類和乳制品更加容易被人體消化吸收，孩子多吃點(diǎn)毛豆骨骼發(fā)育更快，長(zhǎng)得更高更強(qiáng)壯。

豬肉是一種常見的肉類食物，它含有大量的蛋白質(zhì)，氨基酸，孩子經(jīng)常吃可以有效補(bǔ)充人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及脂肪酸，促進(jìn)孩子身體全面發(fā)育。豬肉中含有豐富的鐵元素，能預(yù)防孩子缺鐵性貧血的發(fā)生，有利健康成長(zhǎng)。

豬肉不僅吃起來非常美味，而且非常適合干燥的天氣食用，能有效滋陰潤(rùn)燥，對(duì)于口干舌燥，干咳，便秘都有非常好的治療作用。孩子經(jīng)常吃豬肉可以有效提升身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防常見疾病的發(fā)生。

12月的氣溫變化幅度比較大，每天都在降溫降雨，大家一定要注意保暖！自從霧霾天氣多了之后大家吃飯的胃口都沒有了，今天介紹的都是大家愛吃的冬季食補(bǔ)，挑自己喜歡的吃起來吧，胃口好心情好身體更健康！

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