本周降溫了孩子一感冒就沒有胃口吃飯，多吃經(jīng)典菜，酸爽開胃

12月已經(jīng)過去一大半了，短短的2周時(shí)間經(jīng)歷了大雪節(jié)氣和零下5度的寒冷，很多人也因此抵抗力下降感冒了！自從大雪過后的天氣就時(shí)好時(shí)壞，持續(xù)黃色暴雨和8級(jí)大風(fēng)，還有橙色大霧，大雪過后開始霜凍了，霧霾天氣越來越多，連續(xù)一周早晨都是橙色大霧，出門看不清路，大家一定要注意安全！最近感冒的人越來越多，北方也開始下雪了，穿羽絨服都還是覺得冷，由此可見12月是立冬后最冷的一月！既然身體不抗凍經(jīng)常感冒，那就要給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃牛羊肉暖身暖胃，補(bǔ)氣補(bǔ)血讓身體真正暖起來，雖然肉價(jià)蔬菜都漲價(jià)了，但是身體是革命的本錢再貴也要吃起來，加上適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，整個(gè)冬天都不怕冷了！

今天介紹的這道“經(jīng)典菜”就是番茄炒蛋，酸甜爽口，美味下飯，吃了還想吃，來看看吧!

雞蛋是許多人都非常愛吃的食物，它的營養(yǎng)價(jià)值不僅豐富而且還很均衡，雞蛋中含有大量的膽堿，可以有效提升記憶力，幫助孩子智力增長，變得更加聰明。雞蛋的蛋白質(zhì)可以有效修復(fù)肝臟受損的細(xì)胞，還能提升人體血漿中的蛋白量，從而增強(qiáng)免疫力，預(yù)防常見的疾病發(fā)生。

番茄中的番茄紅素也可以提升孩子的免疫力，預(yù)防常見疾病的發(fā)生，番茄紅素還能有效保護(hù)孩子的眼睛，能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。

番茄有特殊的香味，酸酸的非常開胃，能有效潤腸通便，預(yù)防便秘的發(fā)生。番茄還有非常好的防治血栓的作用，對(duì)于常見的冠心病有非常好的預(yù)防作用，對(duì)中老年人的身體健康是非常有利的。

最近霧霾橙色大霧天氣比較多，空氣污染嚴(yán)重，影響了很多人的食欲，今天介紹的各種食補(bǔ)都是冬季最佳食補(bǔ)，挑家人喜歡吃的趕緊吃起來吧，冬季要多補(bǔ)充營養(yǎng)，多補(bǔ)充維生素才能少生病，增強(qiáng)抵抗力！

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