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    四月多吃一種“花”,排毒減肥,美容抗衰老,告別“黃臉婆”

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    • 2021-04-19
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    空氣已經(jīng)透出融融暖意,春天離我們?nèi)绱酥给B(niǎo)啼鳴,花朵盛放,世界美好被大家所欣賞。不過(guò),在賞花賞景賞佳人的同時(shí),也不要忘記保養(yǎng)好自己的身體哦。四月還處于倒春寒時(shí)期,一時(shí)不察很有可能被冷氣襲擊,出現(xiàn)感冒流鼻涕的現(xiàn)象,拖著這樣的孱弱身軀必然無(wú)法順順利利的外出踏青,因此大家應(yīng)該提前做好準(zhǔn)備,多吃一些對(duì)身體好的食物,身體強(qiáng)壯了,自然無(wú)懼病菌的入侵,也就可以痛痛快快的玩耍了。而且,這些食物吃了除了可以強(qiáng)健身體,還可以保養(yǎng)皮膚,讓女性看起來(lái)更加青春洋溢。

    西蘭花中含有大量的維生素,這些維生素具有很強(qiáng)的抗氧化作用,可以有效清除人體自由基,從而增強(qiáng)皮膚的抗氧化能力,有效減少皮膚損傷,去除皮膚色斑,皺紋,讓皮膚變得更加光滑細(xì)膩有彈性。西蘭花中含有大量的硫葡萄糖甙,有很強(qiáng)的抗氧化作用,對(duì)于乳腺癌,胃癌,直腸癌都有一定的預(yù)防作用。

    西蘭花中還含有豐富的胡蘿卜素,胡蘿卜素能有效增強(qiáng)皮膚的韌性,幫助皮膚鎖住水分,讓皮膚更加光潔透亮。并且女性常吃西蘭花還能起到非常不錯(cuò)的減肥效果,西蘭花含有非常低的熱量,吃西蘭花可以增強(qiáng)飽腹感,避免攝入其他高脂肪高熱量的食物,對(duì)女性減肥瘦身是非常有利的。

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