冷空氣來襲，大風雨雪登場！做好防寒保暖，警惕身體失溫守護好健康

原標題：冷空氣來襲，大風雨雪登場！做好防寒保暖，警惕身體失溫守護好健康

提示：

隨著冷空氣來襲，全國多地陸續出現“斷崖式”降溫，從北到南，將迎來一輪大范圍強雨雪天氣。

中央氣象臺最新天氣預警信息示意圖。

（圖片來源：中國天氣網）

尤其是我國中東部地區將先后經歷氣溫“大跳水”，由于前期整體氣溫偏暖明顯，降溫過后，體感冷暖對比將十分明顯，公眾一定要注意做好防寒保暖工作，及時添衣防感冒。在此，中國疾病預防控制中心提醒廣大老年人等脆弱人群，寒冷天氣要警惕發生身體失溫。

失溫是指人體熱量流失大于熱量補給，從而造成人體核心區溫度降低，并產生一系列寒顫、迷茫、心肺功能衰竭等癥狀，甚至最終造成死亡。

寒冷天氣或氣溫驟降期間，會對人體健康造成較大的沖擊和影響，尤其對于老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管疾�。ǜ哐獕�、腦中風、冠心病等）、呼吸系統疾病等慢病患者和脆弱人群以及長時間在戶外工作或活動的人群，影響較大。他們容易受到寒冷天氣影響，需要特殊關注。

但這些人群，往往對于寒潮風險的認識并不高，自身防護意識不強。

特別是老年人，他們之所以較年輕人更怕冷，是由于老年人體力漸衰和活動能力減弱，代謝功能降低，產熱相對減少，體溫調節功能差，以致在低溫環境或接觸寒冷后，很容易發生寒顫，出現身體失溫，因此在寒冷的季節，特別要警惕老年人身體失溫的發生。

專家提醒公眾，在寒潮來臨前或寒潮期間，慢病患者、脆弱人群和戶外工作者應提高自我防護意識。要關注寒潮來臨前的預警，注意根據溫度變化，加強室內和自身保暖等。寒潮期間一旦出現身體不適，尤其是老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管病人、呼吸系統病人等慢性病患者等脆弱人群身體出現不適，應及時到醫院就診。如有公共衛生和健康方面的問題需咨詢，可撥打公共衛生熱線電話12320。

應對寒潮或氣溫驟降

這些防護措施做到位

→關注天氣預報，關注相關部門發布的寒潮消息或警報。

→當氣溫發生驟降時，要注意添衣保暖，特別是要注意手、臉的保暖。

→關好門窗，適時開啟空調、暖氣等取暖設備，注意保持室內溫度。采用煤爐取暖的家庭要提防煤氣中毒，使用電取暖器時，做到人離斷電，防范火災事故。每天定時開窗通風。

→老年人、孕產婦、嬰幼兒和心腦血管病人、呼吸系統病人等慢性病患者應注意保暖，加強營養，適度鍛煉，減少外出。

→外出時，應穿著防寒保暖效果好的服裝，戴好帽子、圍巾、手套等，要穿防水保暖性能好的鞋子，當心路滑跌倒。

→注意飲食均衡，適當吃些高蛋白和溫補的食物。

→注意勞逸結合，規律作息，不要過度疲勞。

→固緊室外搭建物。大風天氣，外出注意高空墜物。

（據中央氣象臺、中國疾控中心

央視新聞、北京日報等）