保健養生進行穴位按壓，自己如何找準穴位？

原標題：保健養生進行穴位按壓，自己如何找準穴位？

提示：

提到中醫養生，就離不開經絡和穴位的治療和保健作用。平時人們在選擇穴位進行保健養生時，經常遇到一個問題，那就是怎樣準確找到穴位的位置。下面就為大家介紹穴位定位法。

要準確找到穴位位置，我們需要有一些基礎知識。首先，我們得先從專業中醫書籍上找到穴位定位的書面描述。比如對足三里穴這個穴位，醫書介紹是這樣的：“在小腿前外側，犢鼻穴（外膝眼）下3寸，距脛骨前緣旁開一橫指。”其次要有一定的現代解剖學基礎知識。再結合經絡學里面介紹的一些穴位定位法，綜合起來就能夠準確找到穴位了。

常用的穴位定位法有體表標志法、骨度分寸法和手指比量法。

體表定位法，是以我們身體上的一些固定的、明顯的標志來定位取穴的方法。比如鼻尖上面是素