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    這菜維生素C高,每天炒一盤,提高免疫力,大肚腩消失了,體重2位數(shù)

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    • 2021-06-24
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    小時(shí)候,總是聽到家長說,你怎么吃不胖呢,可把我愁壞了,在家長的眼中,孩子胖一些才健康,長大之后,大家都開始追求骨感美了,開始節(jié)食減肥,尤其是夏季的時(shí)候,食欲不高,想著吃冰淇淋,一些辛辣的食物,像燒烤,小龍蝦,花甲等美食,可是這些食物畢竟吃起來對(duì)腸道不好,這次呢,小饞貓要為大家分享一道美食,吃起來清爽美味,有助于腸道系統(tǒng)的消化,一起和小饞貓看看吧。這菜維生素C高,每天炒一盤,提高免疫力,大肚腩消失了,體重2位數(shù)。

    說起這道美食,它就是虎皮青椒,說起這道菜想必是餐桌上的常見食材,青椒生活中很常見,雖然一年四季都能吃到,但是夏季才是它的時(shí)令季節(jié),青椒的口感不錯(cuò),不僅有提味的作用,還能清熱解毒呢,青椒的吃法也比較多,像青椒炒雞蛋,青椒炒肉絲,青椒炒香干等等,烹飪的方式不同 ,風(fēng)味也各有不同,而虎皮青椒是一道簡(jiǎn)單快速的家常菜,喜歡這道菜的話和小饞貓學(xué)習(xí)下吧 。

    我們做這道虎皮青椒的時(shí)候,先把主要的食材準(zhǔn)備好,青椒適量,大蒜一頭,生抽適量,食用油適量,雞精少許,鹽適量。

    1,首先,要把買回來的青椒去蒂,辣椒籽清理干凈,放在清水內(nèi)沖洗幾遍,瀝水后,切成塊狀,放在盤中備用即可。

    2,這個(gè)時(shí)候,我們要把備好的大蒜外表皮處理下,洗洗干凈后,切成顆粒形狀放在小碗內(nèi),倒上適量的鹽,雞精,生抽進(jìn)去,快速的翻拌即可。

    3,緊接著,把食用油倒入鍋中,等到油溫高了后,把青椒倒入鍋中,不要翻動(dòng),等青椒表面起皮后,再翻動(dòng)另外一面。

    4,最后,再把調(diào)好的汁淋在鍋中,快速的翻炒下,聞見香味后,就可以裝盤了。

    這道虎皮青椒的做法是不是很簡(jiǎn)單呢,喜歡的話在家試試呢,小饞貓選擇的青椒不辣,這樣多吃也不會(huì)上火哦,這樣做出來下飯可口,青椒的營養(yǎng)比較豐富,吃起來十分入味清爽,自身中的水分比較豐富,多吃些能夠起到潤燥生津,清熱解毒的效果,青椒中的蛋白質(zhì),多種維生素,礦物質(zhì),煙酸等成分,多吃些對(duì)身體有極大的益處,提高自身的免疫力,還能促進(jìn)身體的有害物質(zhì)排出,腸道變得越來越健康。

    另外,青椒中的維生素C很豐富,是蔬菜之首哦,多吃些皮膚變得細(xì)膩有彈性,青椒中的辣素,有助于防止脂肪的堆積,減少了熱量的吸收,有助于瘦身健康,不但促進(jìn)消化,還能幫助減肥瘦身,廚房小白不妨試試這道菜,簡(jiǎn)單快速,吃起來更是清爽,身體素質(zhì)變強(qiáng)了,體重也慢慢降低了。

    喜歡這道菜的話大家不妨試試呢,青椒的價(jià)格比較便宜,一道菜的成本很低,家家戶戶吃得起,讓你輕松享受這個(gè)夏季,尤其是胖人別錯(cuò)過它呢。

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