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    蒜薹加此物一起炒,每天吃一次,減脂瘦肚子,越吃越瘦,腰圍變細了

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    • 2021-06-23
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    最近溫度忽冷忽熱,導致腸道代謝出現問題,吃過于油膩的食材,大便變得有些干燥呢,所以呢,天冷的時候,飲食上還是要多加注意,這次呢,小饞貓帶來一道美食,它就是蒜薹炒肉絲,美味下飯的一道菜,蒜薹的清香,五花肉的濃郁,放在一起特別的可口。蒜薹加此物一起炒,每天吃一次,減脂瘦肚子,越吃越瘦,腰圍變細了。

    蒜薹,一直是我的最愛,小時候,家里每年都會種一些蒜薹,菜園子的蒜薹齊刷刷的站在土地上,碧綠青翠十分的誘人,蒜薹能夠和不同的食材搭配,口感都別有一番滋味,這次和肉絲一起炒,簡單快速,喜歡的話不妨學習下哦。

    我們要做這個食材的時候,先準備一把蒜薹,五花肉一塊,鹽適量,雞精少許,大蒜,生姜適量,食用油適量。

    1,首先,要把蒜薹摘去一端,放在清水內沖洗,緊接著切成段狀,放在一邊即可。

    2,這個時候,將五花肉洗洗干凈,切成肉絲形狀,大蒜,和生姜沖洗拍碎。

    3,緊接著,把炒鍋內倒上些食用油,將大蒜,生姜放進去炒香,順手將肉絲倒入鍋中,快速的炒到變色。

    4,加上些生抽,鹽進去,炒到肉絲入味后,再把焯水的蒜薹放進去,翻炒2分鐘作用,放鹽,雞精進去,蒜薹不需要炒太久,不然太老就影響口感,入味即可。

    像天冷了,不少人會出現感冒等情況,不妨吃點蒜薹,有抵抗病毒的作用,同時,又能改善補脾,幫助養胃清腸,蒜薹和肉絲一起炒,葷素搭配十分的營養,減少便秘,又能緩解口臭等癥狀。

    另外,蒜薹纖維素,辣素比較豐富,食用后能夠快速被吸收和消化,起到潤滑腸道,緩解消化不良的情況,老少皆宜的一道菜,越吃越瘦,腰圍漸漸變細了。

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