晚飯吃它堪比“瀉藥”，排出隔夜宿便，失眠口臭不見，減脂消肚腩

生活中，不少人有口臭的情況，主要的原因是飲食導致的，現在的生活變好了，餐桌上的大魚大肉也經常出現，還有些人晚飯吃的過于油膩，不怎么喜歡運動，這樣就導致了油脂的堆積，毒素排不出去，造成了腸胃的不舒服，還會引起便秘口臭等情況，所以呢，想要改善這些，飲食上要清淡一些，還要多吃一些清爽刮油的食材。晚飯吃它堪比“瀉藥”，排出隔夜宿便，失眠口臭不見，減脂消肚腩。

小饞貓這次要分享的美食，蕎頭，外形很像蔥，不知道的人還以為就是小蔥呢，不過呢，這兩種食材還是有區別的，蕎頭肉質比較厚，而且口感比小蔥細膩獨特，外表潔白剔透，口感很軟糯清香，吃起來特別的好吃，蕎頭的吃法很多，像涼拌，熱炒，還可以腌制當咸菜吃，而且蕎頭還可以做成罐頭食用，不過呢，蕎頭很大一部分人不太清楚。

蕎頭中含有的蛋白質，多種維生素，氨基酸等物質，常吃蕎頭對身體有著極大的幫助，不僅能夠刺激胃液的分泌，還能幫助將體內的垃圾物質排出，有效地預防便秘口臭等，多吃蕎頭還能緩解身體的疲勞，緩解睡眠等癥狀，夏季的時候吃點蕎頭，還能起到安神寧心的作用，快速的排出宿便，有助于瘦身減肥，下面呢，小饞貓為大家分享下蕎頭炒肉的做法。

蕎頭炒肉，這道菜的做法很簡單，需要的食材更是常見，我們先把食材備好，蕎頭適量，鹽適量，雞精少許，橄欖油適量，五花肉一塊，先把蕎頭處理下，切成段狀放在一邊，再把五花肉洗洗干凈，切成肉絲狀。

起鍋后，先把食用油倒進去，等到油溫燒高后，先把切好的五花肉放鍋中，炒到變色后，將大蒜顆粒放進去，激發香味后，順手將蕎頭放鍋中，用旺火快速的翻炒，加上鹽，雞精進去，調出味道后，就能出鍋了，喜歡的話，不妨試試呢，讓你瘦身又養顏。

,狗狗干了我一小時,好票,請看小說網txt下載 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-4/830.html