男子玩手機“失明”，勸告：愛玩手機的人，牢記2個失明前兆

對于現在的年輕人來說，這年頭出門可以不帶錢，但是不能不帶手機。因為手機帶給我們的不僅僅是娛樂，還有社交、便利、交易等等，不少人都是“機不離身”。

在結束一天的工作后，想必大家都想躺在床上安靜地刷刷手機，享受這難得的清閑，但很多人可能不知道，過度刷手機會對眼睛造成很大程度的傷害。

近日，26歲的小劉在玩手機時突然什么都看不見了，這把他嚇壞了。到深大總醫院檢查后，醫生表示：是視網膜中央動脈阻塞，即俗稱的“眼球中風”。

玩手機竟然會眼球中風？這到底是怎么回事？

一、玩手機失明，抓住1個前兆

腦中風大家可能經常聽說，其實“眼中風”跟腦中風的病理是一樣的，都由視網膜動脈阻塞引發。

腦中風是腦部缺血或出血造成的損傷，而眼中風則是眼部供血系統出現了問題，具體表現為血管硬化，或血管壁上的粥樣硬化斑塊脫落栓塞血管，視網膜中央動脈供血不足，出現細胞壞死。

眼中風前其實也是有征兆的，比如出現幾秒無痛性視力下降，或是短時間看事物模糊且過后又恢復正常等，很多人可能誤以為是眼部過于疲勞造成，而錯過了最佳的治療時機。

二、熬夜玩手機，危害可不小

生活中，不少年輕人可能到深夜還在刷手機，但你可知道，長期熬夜玩手機對身體的危害有多少。

1.脊椎病

很多人都是晚上在床上玩手機，而玩手機的姿態更是千奇百怪，例如側躺、側臥、仰頭等，長時間保持一種姿勢會給我們脊椎帶來很大的壓力。

2.視力下降

長時間看手機使得眼部疲勞不說，有些人還喜歡晚上關燈玩手機、打游戲等，這些不良習慣會導致我們的視力下降。

3.影響睡眠

沒有手機的牽絆，有的人可能很早就能順利進入夢鄉了。但隨著手機的普及，有的人即使產生了困意也還是想再多看一會兒手機，不知不覺可能就到了凌晨3、4點了，到那會兒想睡又睡不著了。即便睡著了，熬夜也會影響睡眠質量。

三、如何呵護“心靈之窗”？

1.經常性活動眼睛

當眼部感到疲勞時，我們可以閉上眼睛，先左右、后上下，慢慢地各轉十次眼珠。經常活動眼部不僅能提高眼部的靈活程度，也能維護視力。

2.冷水清洗

不少人在感到眼部疲勞時會選擇使用蒸汽眼罩來緩解，其實眼睛喜涼怕熱，經常用流動的涼水洗臉也有助于減少眼睛疾病，保護視力。

3.保障充足睡眠

調整好作息時間，保證每天晚上有8小時的睡眠，在沒必要的情況下不要熬夜，中午如果時間充裕可以午休一個小時，讓眼睛深入休息一下。

手機雖然好玩，但是也要注意不要用眼，使得眼部疲勞，為了自己的眼睛著想，我們應該合理安排使用手機的時間，還有千萬不要關燈玩手機。

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