頭發多久洗一次比較科學？每天洗會脫發？你可能一直想錯了

13年不洗頭是一種怎樣的體驗？紐約這名乞丐告訴你答案：很酸爽。

這位乞丐生活在紐約，名叫Delfine，已經13年沒有洗過頭發，更沒有剪過頭發。如今，他的頭發扎起來就像一根粗木棍。

Delfine每天乞討的收入大概35到40美元，如果他愿意把頭發賣掉，就能換到一大把生活費。但很顯然，Delfine從來沒有過這種“離譜”的想法。雖然在外人看來他的形象很邋遢，但Delfine特立獨行，堅持做自己，他和他的頭發也成為紐約街頭著名的風景線。

有人13年不洗一次頭，頭發茂盛濃密；有人一天洗3次頭，頭發卻少得可憐。有人一星期洗一次頭，頭發一點兒也不油；有的人一天洗一次頭，頭發卻總是“服服帖帖”。

關于洗頭，好像永遠是一個謎。

一、為什么每天洗頭，還是很油？

頭發上的油來自于皮脂腺，皮脂腺會分泌油脂，并通過導管排出皮膚表面，與皮膚表面上膠質細胞分泌的脂質混合，導致頭皮出油。

正常情況下，頭皮上的油脂可以保溫、保濕，抑制真菌和雜物，起到保護毛發的作用。因此對于正常出油，不用特殊管理，定期洗頭就行。但如果油脂分泌旺盛，每天洗頭還是很油，那就要注意了，可能與單純油性皮膚、雄性激素分泌增加、飲食高熱量、痤瘡和脂溢性皮炎等皮膚病有關。

二、這些洗頭“雷區”，你踩過嗎？

洗頭洗頭，頭發越洗越少，越洗越油，可能是你踩了洗頭雷區。洗頭方式不對，會讓你苦不堪言，常見的洗頭雷區主要有：

1..洗完頭后不馬上擦干

洗完頭后等頭發自然風干，會使頭發的角質層一直處于張開的狀態，沾染空氣中的灰塵。正確的做法是，洗完頭后用吹風機熱風把頭發表面的水分吹干，然后換成冷風模式再吹一會兒，使頭發的角質層完全閉合。

2.護發素直接涂到頭皮上

護發素與頭皮接觸容易造成殘留，堵塞毛囊，導致脫發。正確的做法是，將護發素輕輕從發根涂抹至發尾，離發根1-2㎝左右。

3.護發素沖洗不干凈

護發素并不是在頭發上停留的時間越長就越好，不及時沖洗或故意不洗干凈護發素，不但不能增強護發效果，反而會破壞頭發的角質層，導致脫發。

三、怎么洗頭才科學？

那么，怎么洗頭才是正確的呢？

有的人擔心每天洗頭會掉頭發，其實洗頭只是為了保證頭發的清潔，對掉不掉發的影響并不大，影響掉發的原因更可能是激素、內分泌、精神等因素。一般來說，每人每天都會自然脫落50-100根頭發，掉發容易看到，新長出來的頭發卻不容易察覺，因此給很多人造成“一洗頭就脫發”的錯覺。

洗頭發的頻率可以根據發質來決定。如果是油頭，建議每天都洗，或隔一天洗一次。如果是干頭建議每隔2-3天，甚至3-5天洗一次。洗頭發的時間沒有特殊要求，早上或晚上都可以。更重要的在于，無論早晚，洗頭后都要及時擦干或吹干，避免著涼。

四、養一頭“好發”記住這幾招

要想擁有一頭烏黑秀麗的頭發，前提是學會保養，建議牢記以下幾點。

·頭發吹干再睡覺

習慣晚上洗頭的人，睡覺前一定要吹干頭發，不要帶著濕發入睡，否則有可能導致面癱。人的面神經是從耳后乳突處發出，如果頭發不吹干就睡覺，會刺激耳后的面神經，引起著涼，可能導致面癱。

·掉發及時補營養

如果掉發超過正常的數量，說明頭皮營養不良，是時候補充營養了。要想養一頭好發，不僅需要蛋白質、酪氨酸，還需要B族維生素、維生素A等物質。因此，飲食上可以適當補充瘦肉、魚蝦、雞蛋等高蛋白、低脂肪的食物。此外，還可以食用豬肝、黑豆、燕麥等富含B族維生素的食物，以及菠菜、胡蘿卜等富含維生素A的食物。

·別忘了防曬

防曬不僅對皮膚重要，對頭皮也很重要。頭發長期暴曬在陽光下，毛鱗片會受損，使毛皮質裸露，角蛋白水分不足，頭發就會變得干枯、毛躁、脆弱、易斷。建議外出時戴一頂帽子或撐一把遮陽傘，有效防止紫外線輻射，保護頭發不受傷害。

如今，現代人的頭發問題越來越嚴重，不少人年紀輕輕就禿了，植發行業更是風生水起。頭發健康也是身體健康的折射，我們一定要正確洗頭、科學護發，讓“白頭”來得慢一些。

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