為什么白頭發越長越多？你以為是老了，提醒：或是這6種行為導致

很多人印象里白頭發是老年人才會長的，但其實年輕人長白頭發的也不少，有的是遺傳自父母，有的則是壓力太大長出來的。人為什么會長白頭發呢？和身體健康有關系嗎？

一、為什么會長白頭發？

長白頭發的原因其實有很多，像遺傳、壓力大、生活習慣、疾病等都可能會長出白頭發。不同種族的人長白頭發的年齡也有差異，一般亞洲人和白種人從30-40歲開始長出灰白發，非洲人從40-50歲開始出現灰白發，白發的種類主要有下面四種。

1.營養性白發

人體一旦營養不良，也會導致體內色素減少，白頭發就會變多，這種被稱為營養性白發。

2.疾病性白發

像白癜風、甲亢、結核等的一些疾病，也會引發頭發變白的癥狀。

3.精神性白發

精神方面過度緊張、焦慮、受到刺激等，有的人也會出現白頭發。

4.先天性白發

天生患有白化病的人，從出生開始頭發、眉毛等就都是白色的。

二、白發拔一根長十根？

很多人都一看到頭上冒出了白頭發，就想著都拔掉，但是一想到“白發拔一根長十根”的說法，還是算了吧！

其實白發并不存在拔一根長十根一說，拔頭發的時候，頂多有可能拔法不當導致毛囊受損，毛發不再生長，并不會導致長出更多的白頭發來，可是一旦毛囊受損，那黑頭發也不會再長出來了，因此最好不要拔頭發。

三、這些習慣或讓黑發變白發

大部分人隨著年齡的增長，會慢慢的長出白頭發，但少部分的年輕人也會無緣無故的長白頭發，甚至越長越多。可能與一些習慣有關。

1.氣血不足

在中醫理論當中，長白頭發與氣血不足有關，對于氣血不足導致的白發，應該多吃一些桂圓、紅棗等的補氣血類食物。

2.營養不良

長期性飲食上營養不良，會導致體內的黑色素細胞功能異常，甚至無法給頭發供給黑色素。

3.情緒消極

經常情緒消極，會導致人體神經功能異常、內分泌失調，影響到黑色素的分泌，一旦黑色素顆粒運送受到影響，就可能會導致白頭發的產生。

4.壓力過大

壓力過大，整個人處于緊張的氛圍中，血液循環也會受到影響，導致更多的白頭發產生，因此盡量要學會排解壓力，不要經常處于高壓的工作狀態中。

5.腎虛

中醫理論中，腎臟不好、人體精血受損，頭發也會變白，因此保護腎臟對于養頭發也有好處。

6.缺乏運動

久坐不動、缺乏運動等，會導致人體內的血液循環不暢通，進而影響到黑色素細胞的運作，因此要適當的進行運動。

白頭發可不是老年人的專屬，年輕人也可能面臨白頭發的困擾，長白頭一般與壓力大、遺傳、精神緊張、疾病、營養不良等有關，想要避免年紀輕輕就一頭白發，就一定要保證良好的生活習慣。

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