重點(diǎn)提醒：男人不想被前列腺炎盯上，日常盡量少做這5件事

小白是一個(gè)典型的IT男，經(jīng)常一工作就需要坐好長(zhǎng)的時(shí)間，前段時(shí)間他發(fā)現(xiàn)小腹有種隱痛感，排便的時(shí)候更明顯，以為只是尿道炎，就自行服用了一些抗生素。

可是一段時(shí)間后并沒(méi)有見(jiàn)好轉(zhuǎn)，就到了醫(yī)院檢查。

醫(yī)生檢查之后認(rèn)為小白是患了前列腺炎，主要與小白經(jīng)常久坐，導(dǎo)致前列腺受到壓迫導(dǎo)致的，另外像飲食辛辣、嗜酒等也會(huì)引發(fā)前列腺炎。

一、為什么前列腺炎“鐘愛(ài)”年輕人？

前列腺炎在成年男性中多見(jiàn)，指的是前列腺受到感染或者其他刺激，引發(fā)的排尿異常、骨盆區(qū)疼痛以及性功能障礙等癥狀，有一半的男性患過(guò)前列腺炎，不過(guò)這種疾病在50歲以上的人當(dāng)中高發(fā)，似乎更鐘愛(ài)年輕人。

處于青壯年時(shí)期的年輕人，多數(shù)處于性功能旺盛期，性生活也相對(duì)頻繁，高頻率的性生活很容易導(dǎo)致前列腺受刺激誘發(fā)炎癥。

另外，青壯年時(shí)期前列腺分泌較多，一旦不注意衛(wèi)生，導(dǎo)致病原體進(jìn)入前列腺，就可能引發(fā)炎癥。

二、5個(gè)習(xí)慣傷害前列腺，要避免

男性在平常生活中的一些不良習(xí)慣，可能會(huì)對(duì)前列腺造成傷害，下面這幾個(gè)習(xí)慣一定要避免，很可能會(huì)造成前列腺的損傷。

1.久坐

有些男性由于工作性質(zhì)，需要經(jīng)常保持坐姿，但是久坐的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致前列腺受到壓迫，甚至引發(fā)前列腺炎癥，因此盡量避免久坐不動(dòng)，要適當(dāng)?shù)母淖冏恕?/p>

2.酗酒

酗酒的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致前列腺毛細(xì)血管擴(kuò)張，引發(fā)組織水腫，還可能會(huì)導(dǎo)致前列腺液的分泌量增多，精子活躍度受到影響，進(jìn)而影響到男性功能。

3.憋尿

憋尿的習(xí)慣一方面不利于代謝物的排出，還可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌逆行到尿道，誘發(fā)前列腺炎等。

4.飲食辛辣刺激

飲食上經(jīng)常吃辛辣刺激的食物，也會(huì)導(dǎo)致前列腺和尿道受到刺激，誘發(fā)急性的炎癥。

5.保暖措施不到位

保暖不到位會(huì)導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)腺體收縮、血管擴(kuò)張等的癥狀，還可能引發(fā)前列腺疾病，因此天氣寒冷的時(shí)候要做好保暖措施。

三、改善前列腺健康的8條建議

想要預(yù)防前列腺疾病，改善前列腺健康，建議可以從下面幾個(gè)方面著手。

1.多吃新鮮蔬菜

長(zhǎng)葉萵苣、甘藍(lán)、菠菜、花椰菜等新鮮蔬菜，有助于保護(hù)前列腺健康。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，不但能預(yù)防前列腺的疾病，還能增強(qiáng)個(gè)人免疫力。

3.戒煙

吸煙有害健康，還可能會(huì)引發(fā)前列腺疾病以及其他一些疾病。

4.多喝水

多補(bǔ)充水分，不但能促進(jìn)人體的新陳代謝，同時(shí)也有利于身體健康。

5.少吃紅肉

過(guò)量的攝入紅肉，會(huì)導(dǎo)致前列腺疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)增加。

6.控制好體重

最好將體重控制在理想范圍內(nèi)，要知道肥胖可是導(dǎo)致很多健康問(wèn)題的一大高危因素。

7.預(yù)估風(fēng)險(xiǎn)看是否需要篩查

像有前列腺癌家族史等的人都屬于高危人群，高危人群建議從40歲開(kāi)始進(jìn)行篩查。

8.避免長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)

長(zhǎng)期處于高壓的生活狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)出現(xiàn)異常，更容易被疾病盯上。

男性前列腺炎是一種高發(fā)的疾病，平常的一些不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致前列腺炎高發(fā)，像久坐、酗酒、憋尿、飲食辛辣刺激、保暖不到位等都可能傷害前列腺炎，平常要保證良好的生活習(xí)慣，保護(hù)好前列腺。

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