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    春天氣血不足?吃以下食物,補(bǔ)水嫩膚,提神醒腦,吃了氣色好

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    • 2021-04-23
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    寒冷的冬天已經(jīng)過(guò)去,立春也來(lái)到了一段時(shí)間,在這個(gè)春冬交替的季節(jié),大家一定要注意養(yǎng)生保重身體,平時(shí)一定要按時(shí)吃飯多運(yùn)動(dòng),不要給疾病機(jī)會(huì),在這個(gè)交替的季節(jié),皮膚是十分的干燥的,平時(shí)除了用一些化妝品,更要注意自己的身體保養(yǎng),多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比較好呢?下面就跟隨張醫(yī)師一起學(xué)習(xí)下吧。

    葡萄現(xiàn)在正值上市的季節(jié),葡萄中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的,經(jīng)常吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用,同時(shí)它還可以美容養(yǎng)顏、清腸燃脂。如果肝臟不好的時(shí)候,它還可以排毒護(hù)肝,如果想要達(dá)到護(hù)肝養(yǎng)肝的作用,在吃葡萄的時(shí)候最好不要將皮去掉,可以先將葡萄清洗一下,然后連皮吃,這樣的效果更好一些。

    異葉茴芹,很多人對(duì)它都比較陌生,異葉茴芹是一種起源于地中海沿岸的一種綠色草本植物,具有濃郁而誘人的香氣。它含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、多種氨基酸以及多種微量元素,這些都是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外,它還含有多種天然藥用成分,有清腸排毒、促進(jìn)消化、化痰止咳、消腫止痛等作用。人們不僅可以把它當(dāng)綠色蔬菜食用,還能把它收集起來(lái)曬干入藥,其藥用功效也十分出色。

    諾尼果,是一種水果,是女性的美容排毒果,對(duì)滋養(yǎng)肌膚和去除皺紋有很大的好處。能夠延緩細(xì)胞的衰老,預(yù)防色素沉淀,能夠使皮膚細(xì)膩白皙又有彈性,排毒養(yǎng)顏、增強(qiáng)體質(zhì),愛(ài)吃就賺了。

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