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    春天氣血不足?吃以下食物,補水嫩膚,提神醒腦,吃了氣色好

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    • 2021-04-23
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    寒冷的冬天已經過去,立春也來到了一段時間,在這個春冬交替的季節,大家一定要注意養生保重身體,平時一定要按時吃飯多運動,不要給疾病機會,在這個交替的季節,皮膚是十分的干燥的,平時除了用一些化妝品,更要注意自己的身體保養,多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比較好呢?下面就跟隨張醫師一起學習下吧。

    葡萄現在正值上市的季節,葡萄中含有的營養物質是非常豐富的,經常吃葡萄可以起到補氣養血的作用,同時它還可以美容養顏、清腸燃脂。如果肝臟不好的時候,它還可以排毒護肝,如果想要達到護肝養肝的作用,在吃葡萄的時候最好不要將皮去掉,可以先將葡萄清洗一下,然后連皮吃,這樣的效果更好一些。

    異葉茴芹,很多人對它都比較陌生,異葉茴芹是一種起源于地中海沿岸的一種綠色草本植物,具有濃郁而誘人的香氣。它含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、多種氨基酸以及多種微量元素,這些都是人體所需要的營養物質。此外,它還含有多種天然藥用成分,有清腸排毒、促進消化、化痰止咳、消腫止痛等作用。人們不僅可以把它當綠色蔬菜食用,還能把它收集起來曬干入藥,其藥用功效也十分出色。

    諾尼果,是一種水果,是女性的美容排毒果,對滋養肌膚和去除皺紋有很大的好處。能夠延緩細胞的衰老,預防色素沉淀,能夠使皮膚細膩白皙又有彈性,排毒養顏、增強體質,愛吃就賺了。

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    • 編輯:王麗
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