春天想排毒，不妨吃幾種東西，潤肺清熱，涼心消痰，預(yù)防肌膚衰老

寒冷的冬天已經(jīng)過去，立春也來到了一段時間，在這個春冬交替的季節(jié)，大家一定要注意養(yǎng)生保重身體，平時一定要按時吃飯多運(yùn)動，不要給疾病機(jī)會，在這個交替的季節(jié)，皮膚是十分的干燥的，平時除了用一些化妝品，更要注意自己的身體保養(yǎng)，多吃一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃哪些瓜果蔬菜才比較好呢？下面就跟隨小王醫(yī)師一起學(xué)習(xí)下吧。

當(dāng)您吃得過飽、出現(xiàn)消化不良時，吃點(diǎn)鳳梨能起到助消化的作用，還可以排毒消脂，降壓降脂，增強(qiáng)體質(zhì)。它之所以有助于消化，主要是其中含有的鳳梨蛋白酶在起作用。這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復(fù)正常的消化機(jī)能。由于纖維素的作用，對便秘治療也有一定的療效。

洛神花又名玫瑰茄、洛神葵，是錦葵科木槿屬的一年生草本植物，廣布于熱帶和亞熱帶地區(qū)，原產(chǎn)于西非、印度，十分美麗，有“植物紅寶石”的美譽(yù)。能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用，能降低血壓，并具有清熱解暑、祛斑養(yǎng)顏、延緩衰老等功效。

辣椒中含有豐富的維生素A、維生素B族、維生素C等，其中的膳食纖維、礦物質(zhì)也很豐富。辣椒具有消耗體內(nèi)脂肪的功能，且富含維生素，熱量含量也較低。辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解，有減肥的作用。同時，因為辣椒含豐富的膳食纖維，所以降血脂的作用也很明顯，并有一定的抗癌作用。