春天想排毒,不妨吃幾種東西,潤肺清熱,涼心消痰,預(yù)防肌膚衰老
寒冷的冬天已經(jīng)過去,立春也來到了一段時間,在這個春冬交替的季節(jié),大家一定要注意養(yǎng)生保重身體,平時一定要按時吃飯多運(yùn)動,不要給疾病機(jī)會,在這個交替的季節(jié),皮膚是十分的干燥的,平時除了用一些化妝品,更要注意自己的身體保養(yǎng),多吃一些瓜果蔬菜,每天多喝水,提高自身的免疫力。那么,每天吃哪些瓜果蔬菜才比較好呢?下面就跟隨小王醫(yī)師一起學(xué)習(xí)下吧。
當(dāng)您吃得過飽、出現(xiàn)消化不良時,吃點(diǎn)鳳梨能起到助消化的作用,還可以排毒消脂,降壓降脂,增強(qiáng)體質(zhì)。它之所以有助于消化,主要是其中含有的鳳梨蛋白酶在起作用。這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì),補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足,使消化不良的病人恢復(fù)正常的消化機(jī)能。由于纖維素的作用,對便秘治療也有一定的療效。
洛神花又名玫瑰茄、洛神葵,是錦葵科木槿屬的一年生草本植物,廣布于熱帶和亞熱帶地區(qū),原產(chǎn)于西非、印度,十分美麗,有“植物紅寶石”的美譽(yù)。能軟化和保護(hù)血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用,能降低血壓,并具有清熱解暑、祛斑養(yǎng)顏、延緩衰老等功效。
辣椒中含有豐富的維生素A、維生素B族、維生素C等,其中的膳食纖維、礦物質(zhì)也很豐富。辣椒具有消耗體內(nèi)脂肪的功能,且富含維生素,熱量含量也較低。辣椒中的辣椒素能加速脂肪分解,有減肥的作用。同時,因為辣椒含豐富的膳食纖維,所以降血脂的作用也很明顯,并有一定的抗癌作用。
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