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    春天不可少的保健食物,堅持常吃,預防衰老,滋陰排毒,肌膚更好

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    • 2021-09-25
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    白果含有多種營養元素,除淀粉、蛋白質、脂肪、糖類之外,還含有維生素 c ,核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素,以及銀杏酸、五碳多糖、脂固醇等成分,具有益肺氣、軟化血管、增加血流量等食療作用。而且還具有通暢血管、改善大腦功能、延緩大腦衰老、增強記憶能力的本領。

    枇杷可護肝養肝,有利于護肝和養肝,防止卵巢,防止婦科病,清理毒素,維護子宮肌瘤,保護子宮,清理毒素垃圾,防止子宮癌。能滋陰潤肺,祛脂降壓,使毛細管擴張,血黏度降低,利尿消腫,清除體內毒素,調經補血,延緩衰老、排毒養顏,預防心血管疾病。

    柑桔里面含有大量的纖維素和多種營養素,可以幫助腸胃蠕動和促進消化,具有排毒素,清腸胃的效果,還能降壓減脂。尤其是柑桔含有的水分也多,多補充水分也能幫助腸道保持濕潤,起到潤腸通便的作用,又一定的美容抗衰的作用。

    咱們上面講的幾種食材,是不是都是我們日常中比較常見的,但是大家還是不能小瞧,因為它們所含有的營養成分以及養生價值正是我們所需要的。在春冬這個交替的季節,大家一定要注意保暖,因為在這個季節的溫度早中晚的差別很大,千萬不可忽冷忽熱給自己帶來疾病,每天多運動,早上要早起,保證好的睡眠習慣,以適應自然界的生發之氣。養生最重要的就是持之以恒,千萬不可三天打魚兩天曬網!

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