春季養(yǎng)生，不妨常食以下食物，清熱利濕，美容養(yǎng)顏，皮膚有彈性

豌豆是我們常見的食用的豆類食品之一，營養(yǎng)豐富，含有非常多的維生素，含有豐富的維生素C，能有效提高人體的免疫力，也有助于預防感冒的發(fā)生。還富含賴氨酸，是人體必需氨基酸之一，能提高胃液分泌功效，起到增進食欲，還含有大量的維生素A，具有良好的袪皺潤膚，刮油消脂的效果。

枇杷是日常生活中非常常見的一種水果，不僅味道好，其營養(yǎng)也相當豐富。富含維生素，所以都有美容的功效，還富含粗纖維及礦物元素。并且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。豐富的維生素B，對保護視力、保持皮膚健康潤澤。還有清肺胃熱，降氣化痰的功用

莼菜能夠烹飪出很多好吃的菜肴，同時擁有豐富的營養(yǎng)價值。莼菜中有大量的維生素B1,這個成分能夠維持腸胃道健康，可以促進消化，還可以健脾胃，調(diào)腎臟，含有豐富的維生素B12，可以養(yǎng)肝護肝，還有很多有益的維生素C成分，能夠維護機體抗體，日常生活中多吃些莼菜，我們的免疫力也會逐步增強起來。

咱們上面講的幾種食材，是不是都是我們?nèi)粘Ｖ斜容^常見的，但是大家還是不能小瞧，因為它們所含有的營養(yǎng)成分以及養(yǎng)生價值正是我們所需要的。在春冬這個交替的季節(jié)，大家一定要注意保暖，因為在這個季節(jié)的溫度早中晚的差別很大，千萬不可忽冷忽熱給自己帶來疾病，每天多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應(yīng)自然界的生發(fā)之氣。養(yǎng)生最重要的就是持之以恒，千萬不可三天打魚兩天曬網(wǎng)！