容易感冒生病，免疫力差？名老中醫(yī)的養(yǎng)生法寶，助你扶正氣，強體質(zhì)，少得病！

原標題：容易感冒生病，免疫力差？名老中醫(yī)的養(yǎng)生法寶，助你扶正氣，強體質(zhì)，少得病！

一晃就到晚秋了，此時的天氣忽冷忽熱，氣溫逐漸下降，很多人早上起床后反而感覺身體非常疲憊，甚至出現(xiàn)周身無力、頭昏目眩、腰酸背痛等表現(xiàn)，一到換季更是感冒的高發(fā)時期，很多朋友一不小心就發(fā)燒、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕……不少粉絲在公眾號和小編留言說：

一到換季，我就特別愛感冒，最近先是上火，嗓子有點干痛，然后是流鼻涕，接著咳嗽，過幾天好一些又接著犯，反反復(fù)復(fù)很難受，有什么調(diào)理的辦法？

我平時穿得比周圍的人多，天一冷就穿上了外套，但這天氣忽冷忽熱讓人琢磨不透，冬天還沒到，就感冒兩次了，還經(jīng)常鼻塞打噴嚏，該怎么辦呢？

為什么同樣的環(huán)境下，有些人特別容易感冒生病，有些人卻很健康呢？簡單說就是人體的免疫力不同，也就是 自身抵御疾病的能力不同。

很多人一吹風、受涼就感冒發(fā)燒、流鼻涕，動不動就咳嗽、咳痰總不好，一不小心就過敏、頭暈頭痛……這些情況，多半與免疫力低下有關(guān)。

1

小心免疫力低下

帶來的三大危害

1

疲倦、精神差、易衰老

現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，免疫是一個與衰老有密切關(guān)系的因素，免疫功能減退是衰老的最重要原因之一。長期免疫力低下的人，處于一種亞健康的狀態(tài)，容易 消化不良、易疲勞、睡眠差、精神恍惚……看起來比同齡人更加的蒼老。

2

容易生病，恢復(fù)慢

免疫力低下會導致身體對抗外面的病毒的能力下降，如同有缺口的防火墻，更容易受到病毒、細菌等侵害，所以免疫力低下最直接的表現(xiàn)就是容易生病，而且患病之后，難治愈、易復(fù)發(fā)，一旦久治不愈就容易引發(fā)多種并發(fā)癥。

3

易患癌癥

免疫力的強弱與惡性腫瘤的發(fā)生、發(fā)展、治療等關(guān)系密切。免疫力低下的人，對抗腫瘤能力會下降，出現(xiàn)氣、血、痰、瘀、毒互結(jié)，更易患惡性腫瘤。腫瘤患者的術(shù)后和放化療后的免疫力也都較低，容易使殘留腫瘤細胞死灰復(fù)燃。

免疫功能在30歲左右就開始減退，這種變化是悄然、緩慢、持續(xù)地進行。如果感冒次數(shù)增多、傷口愈合速度變慢等，都說明你的免疫力下降得比較快了。 那么，如何增強免疫力呢？

2

扶固正氣，增強免疫力

中醫(yī)調(diào)理有妙招

在中醫(yī)看來，“正氣”就好比人體當中的免疫力。《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到“正氣存內(nèi)，邪不可干”，人體內(nèi)的正氣充沛，人就不會受到邪氣的侵犯，就不會生病或者少生病，而一旦正虛邪盛，正不勝邪，則疾病發(fā)作。

所以，想要少生病，就需要扶固正氣，讓自己的正氣充裕，增強抗病能力。

首屆全國名中醫(yī)姚希賢已經(jīng)90多歲，但依舊頭腦靈活、反應(yīng)機敏、耳聰目明、滿口真牙！他堅信自己活到120歲沒有任何問題！姚老身體保養(yǎng)得如此好，離不開一個重要的養(yǎng)生法寶