每10個中國人，就有約4人失眠！這些妨礙睡眠的常見因素，避開一個是一個
現代人生活壓力大
熬夜、加班、奔波勞累…
每天都有無數瑣事讓人勞心費神
就連晚上臨睡前都思緒不斷
想好好睡個覺簡直可以說是奢望
據世界衛生組織調查
全球約27%的人有睡眠障礙
中國的失眠發生率高達38%
也就是說
每10個中國人里就有近4個失眠患者
睡眠質量差不僅影響精神狀態
時間久了，還會誘發一系列疾病
哪些因素會影響睡眠質量？
又該怎樣改善普遍存在的失眠問題？
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- 標簽：中國西德變裝家園
- 編輯：王麗
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