86歲國醫(yī)大師，每天這樣甩甩手，大小毛病都“趕走”！不花一分錢~

原標(biāo)題：86歲國醫(yī)大師，每天這樣甩甩手，大小毛病都“趕走”！不花一分錢~

我們曾邀請過著名的國醫(yī)大師李業(yè)甫李老，他被稱為中醫(yī)推拿第一人！當(dāng)時(shí)86歲的李老看起來精神矍鑠，每周還出4個(gè)半天門診。

但其實(shí)他曾受心臟病、嚴(yán)重駝背、腰肌勞損、腰間盤突出、關(guān)節(jié)炎等多種疾病困擾，通過自創(chuàng)養(yǎng)生法調(diào)理，趕走了這些疾病，甚至連駝背都自愈了。李老也把這些不花錢的養(yǎng)生法教給了我們，一起來學(xué)學(xué)吧！~

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甩手通背

背部分布著大量與內(nèi)腑相關(guān)的穴位，可幫助治療駝背、腰間盤突出、腰肌勞損等。 肩膀放松拍打身體疼痛的地方，疼痛面積大用手掌拍，面積小的用掌根或者指尖拍打。

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用一只手捶前側(cè)，另一只手捶后背脊椎，盡量往上捶。站直捶打8~10回，再彎腰往上捶打8~10回，最后往后仰捶打腰部8~10回。

通過這樣拍打，可以使腰背部的關(guān)節(jié)放松，改善腰背肌勞損、脊柱炎，對老年人常見的骨質(zhì)增生也有延緩或預(yù)防的作用。

注意事項(xiàng)：捶后背時(shí)一定要捶到背中間的脊柱處，因?yàn)榧怪�是諸陽之匯，陽氣充足人才健康。力度一定要適中，最好在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

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通胸解悶護(hù)心法

李老曾經(jīng)有過胸悶、胸痛、心動(dòng)過緩等問題，通過堅(jiān)持這套護(hù)心法調(diào)理，現(xiàn)在這些病都好了。這套手法主要通過按摩穴位來達(dá)到護(hù)心的目的。

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膻中穴

膻中穴在兩個(gè)乳頭連線中點(diǎn)，用手掌順時(shí)針、逆時(shí)針揉搓。有助于治療胸悶心慌，使得氣血平衡。

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極泉穴

極泉穴位于腋下，用手揉捏此處，可以緩解心絞痛。

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脅肋

脅肋脹滿和心臟、肝有關(guān)系，兩手順著脅肋向下或向前推，可以疏肝理氣，緩解脅肋的疼痛。

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內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴位于手腕下三橫指二寸處，經(jīng)常按揉可以緩解心慌、胸悶、煩躁，有鎮(zhèn)靜安神的作用。 這組動(dòng)作每個(gè)做三五分鐘，力度以有酸脹痛的感覺為宜。

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抹降壓溝輔助降三高

李老曾經(jīng)血壓高達(dá)180，現(xiàn)在平穩(wěn)控制在了140，他自用的一個(gè)簡便降壓法就是抹降壓溝。

耳朵上分布著160多個(gè)穴位，耳后貼著皮膚的凹陷被稱為降壓溝，從上到下用手指捋這條溝，不僅有助于控制血壓，高血脂、高血糖的患者經(jīng)常按也有好處。

李老的做法是每天早上捋雙耳后的這條溝260下，大概兩三分鐘做完，做完后耳朵會(huì)有溫?zé)岬母杏X，次數(shù)太少是達(dá)不到效果的。

86歲國醫(yī)大師的自創(chuàng)保健法，可以改善許多身體不適，有病治病、無病強(qiáng)身！您也不妨試上一試！別忘了分享給朋友們~

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