腸道一受損，與50多種疾病相關！養生先養腸，這些常見壞習慣，現在改還來得及！

原標題：腸道一受損，與50多種疾病相關！養生先養腸，這些常見壞習慣，現在改還來得及！

生活中，很多人都有腸道健康問題，如：便秘、腹瀉、不消化等。這些小問題往往不被重視，但久而久之，可能對全身都造成影響。而養護好腸道，則是保持健康至關重要的一步，甚至有“養生先養腸”的說法。

為什么說“養生先養腸”？腸道在人體中究竟占據什么地位？我們又該如何守護腸道健康？

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為什么說“養生先養腸”？

腸道是人體重要的消化器官，包括小腸、大腸和直腸3大段。它的健康程度在很大程度上決定著整個人的健康狀況，可以說是人體健康的基石。

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腸道的重要性

①重要的消化器官：人每天攝入的食物，80%需要腸道吸收，100%靠腸道吸收。如果腸道功能異常，機體就難以得到足夠的營養。

②最大的排污器官：人體80%以上的代謝廢物由腸道排出。如果腸道排泄受阻，滯留的有毒有害物質可能被重新吸收入血，影響機體健康。

③最大的免疫器官：人體70%的免疫力來自腸道；95%以上的感染性疾病與消化道有關，不少學者認為腸道的健康程度與壽命息息相關。

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腸道與全身器官關系密切

人體是一個系統，各組織器官之間都存在一定的聯系，腸道也不例外，它與全身器官都密切相關，比如：