腸道一受損,與50多種疾病相關!養生先養腸,這些常見壞習慣,現在改還來得及!
生活中,很多人都有腸道健康問題,如:便秘、腹瀉、不消化等。這些小問題往往不被重視,但久而久之,可能對全身都造成影響。而養護好腸道,則是保持健康至關重要的一步,甚至有“養生先養腸”的說法。
為什么說“養生先養腸”?腸道在人體中究竟占據什么地位?我們又該如何守護腸道健康?
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為什么說“養生先養腸”?
腸道是人體重要的消化器官,包括小腸、大腸和直腸3大段。它的健康程度在很大程度上決定著整個人的健康狀況,可以說是人體健康的基石。
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腸道的重要性
①重要的消化器官:人每天攝入的食物,80%需要腸道吸收,100%靠腸道吸收。如果腸道功能異常,機體就難以得到足夠的營養。
②最大的排污器官:人體80%以上的代謝廢物由腸道排出。如果腸道排泄受阻,滯留的有毒有害物質可能被重新吸收入血,影響機體健康。
③最大的免疫器官:人體70%的免疫力來自腸道;95%以上的感染性疾病與消化道有關,不少學者認為腸道的健康程度與壽命息息相關。
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腸道與全身器官關系密切
人體是一個系統,各組織器官之間都存在一定的聯系,腸道也不例外,它與全身器官都密切相關,比如:
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- 編輯:王麗
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