哄睡難、夜醒多？解決寶寶睡眠問(wèn)題，關(guān)鍵原來(lái)是……
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- 2020-11-17
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寶寶的睡眠問(wèn)題有七大類，分別是晚上入睡困難、晚睡、夜奶、白天小睡入睡困難、夜醒、白天小睡短和早醒。
如果讓媽媽們來(lái)選每天最難熬的時(shí)刻，「夜奶」肯定榜上有名。 寶寶頻繁夜醒，不奶不睡，凌晨一點(diǎn)、兩點(diǎn)、三點(diǎn)的天空輪流在眼前飄過(guò)。
其實(shí)，不同月齡的寶寶，夜奶需求次數(shù)也是不一樣的。
沒(méi)有天生的「睡渣寶寶」， 要讓寶寶睡好，是有固定套路的。
今天我們來(lái)跟大家好好說(shuō)說(shuō)，如何解決 0～3 歲寶寶的睡眠問(wèn)題。
了解寶寶的睡眠需求和特點(diǎn)
睡眠改善要對(duì)癥引導(dǎo)
大人為了入睡，也要經(jīng)歷洗澡、換睡衣、拉窗簾、玩手機(jī)等一系列過(guò)程，對(duì)于沒(méi)有行為能力的小嬰兒來(lái)說(shuō)， 睡眠程序，睡眠環(huán)境，睡眠調(diào)整……都需要我們大人提供適當(dāng)?shù)膸椭椭С帧?/strong>
更關(guān)鍵的是，說(shuō)起來(lái)都是寶寶睡不好，但寶寶每個(gè)睡眠問(wèn)題的根源卻不同，比如小睡短、夜醒、入睡困難等。
改善寶寶睡眠問(wèn)題的關(guān)鍵就是「對(duì)癥下藥」，了解寶寶的清醒時(shí)長(zhǎng)、睡眠信號(hào)、作息特點(diǎn)等信息，然后針對(duì)性引導(dǎo)。
問(wèn)題來(lái)了，寶寶為什么總是頻繁夜醒？如何減少夜奶次數(shù)？寶寶哭鬧時(shí)如何安撫？
圖片來(lái)源：站酷海洛
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- 編輯：王麗
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