哄睡難、夜醒多？解決寶寶睡眠問題，關鍵原來是……

原標題：哄睡難、夜醒多？解決寶寶睡眠問題，關鍵原來是……

寶寶的睡眠問題有七大類，分別是晚上入睡困難、晚睡、夜奶、白天小睡入睡困難、夜醒、白天小睡短和早醒。

如果讓媽媽們來選每天最難熬的時刻，「夜奶」肯定榜上有名。 寶寶頻繁夜醒，不奶不睡，凌晨一點、兩點、三點的天空輪流在眼前飄過。

其實，不同月齡的寶寶，夜奶需求次數也是不一樣的。

沒有天生的「睡渣寶寶」， 要讓寶寶睡好，是有固定套路的。

今天我們來跟大家好好說說，如何解決 0～3 歲寶寶的睡眠問題。

了解寶寶的睡眠需求和特點

睡眠改善要對癥引導

大人為了入睡，也要經歷洗澡、換睡衣、拉窗簾、玩手機等一系列過程，對于沒有行為能力的小嬰兒來說， 睡眠程序，睡眠環境，睡眠調整……都需要我們大人提供適當的幫助和支持。

更關鍵的是，說起來都是寶寶睡不好，但寶寶每個睡眠問題的根源卻不同，比如小睡短、夜醒、入睡困難等。

改善寶寶睡眠問題的關鍵就是「對癥下藥」，了解寶寶的清醒時長、睡眠信號、作息特點等信息，然后針對性引導。

問題來了，寶寶為什么總是頻繁夜醒？如何減少夜奶次數？寶寶哭鬧時如何安撫？

圖片來源：站酷海洛

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