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    老婆每天晚上吃這菜,一個月后瘦了10斤!皮膚也變得光滑有彈性

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    • 2021-08-02
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    老婆每天晚上吃這菜,一個月后瘦了10斤!皮膚也變得光滑有彈性!果然天下什么都阻止不了一個下定決心減肥的女人,老婆吵吵著這個月又胖了幾斤幾斤的,并開始認真又嚴肅地準備減肥的食譜,真是叫人哭笑不得。但是老婆大人的工作還是要支持的,這不是給她提供一道減肥食譜,爆炒西生菜,今天也分享給大家。生菜是一種很好的減肥食物,它含有較多的水分,和膳食纖維;生菜還有維生素E、胡蘿卜素等,能保護眼睛,緩解眼睛干澀與疲勞;而且豐富的維生素C,還有美白的功效。美女們要常吃生菜啊!

    爆炒西生菜

    By 接吻魚兒

    配料:

    圓生菜 500克、木耳(水發) 15克、胡蘿卜 1塊、蔥 1塊、蒜 5顆、大豆色拉油 20克、精鹽 2克、生抽 1勺

    烹飪步驟:

    1.西生菜洗凈

    2.西生菜切成小片

    3.木耳泡好

    4.胡蘿卜洗凈,然后切成片,蔥切成片,蒜切成末

    5.鍋里放入油,放入胡蘿卜、木耳翻炒

    6.放入蔥、西生菜、鹽、生抽炒熟

    7.放入蒜末炒熟

    烹飪小貼士:

    1、挑選生菜時,除了要看菜葉的顏色是否青綠外,還要注意莖部。莖色帶白的才夠新鮮。2、好的生菜在有的地方被稱作是“玻璃生菜”,雖然看上去沒有真的玻璃那般夸張的透亮,但卻也說明了其質感。3、越好的生菜葉子越脆,這個用手掐一下葉子就能感覺得到。而且葉片不是非常厚,葉面有誘人的光澤度,如果在葉子的正面滴上一滴水,水滴是不會花開的。4、在葉面有斷口或者褶皺的地方,不新鮮的生菜會因為空氣氧化的作用而變得好像生了銹斑一樣,而新鮮的生菜則不會如此。

    你有什么減肥的菜譜嗎?

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    • 標簽:,棄夫自逍遙,大學生兼職論壇,日日干
    • 編輯:王麗
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