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    女人掉發不要急,多吃這菜,黑發養發,滋補營養,護發素都省了!

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    • 2021-08-02
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    現代忍脫發掉發的情況非常嚴重,今年的雙十一剛剛過去,居然假發大賣上了熱搜,這群買假發的人還大多都是九零后,脫發問題不能再忽視了常見的黑色食物有黑芝麻、黑豆、黑米、黑棗等等,中醫認為,補腎宜多吃黑色食物。而養發需補腎,同理,養發就吃黑色食物。女人掉發不要急,多吃這菜,黑發養發,滋補營養,護發素都省了!黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素,營養豐富。小編為大家分享的這道黑香米粥大家喜歡嗎?喜歡的朋友就在評論區告訴小編吧!

    黑香米粥

    By 嘟嘟美食家123

    配料:

    黑香米 130克、紅糖 90克、水 適量

    烹飪步驟:

    1.準備好130克黑香米 90克紅糖

    2.黑香米用水清洗2次

    3.把黑香米放入電飯煲里 加入適量的水

    4.黑香米熬一個半小時就已經很綿軟了

    5.加入紅糖充分融化就可以開吃了

    烹飪小貼士:

    1、食材簡介黑米——稻米中的珍品,素有“貢米”、“藥米”、“長壽米”之美譽。黑米營養成分豐富,每百克黑米含蛋白質10.73g,比白米高37.0%;人體“必需氨基酸”3280mg,比白米高25.4%2、選購技巧優質的黑米要求粒大飽滿、黏性強、富有光澤,很少有碎米和爆腰(米粒上有裂紋),不含雜質和蟲蛀。如果取幾粒黑米品嘗,優質黑米味甜,沒有異味。3、儲存簡述黑米要保存在通風、陰涼處。如果選購袋裝密封黑米,可直接放通風處即可。散裝黑米需要放入保鮮袋或不銹鋼容器內,密封后置于陰冷通風處保存。

    小編為大家分享的這道黑香米粥大家喜歡嗎?

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    • 編輯:王麗
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