為啥有人越吃越瘦？3類食物常吃，刮油燃脂，一周瘦9斤，按時排便

減肥的話題永遠(yuǎn)都不會過時，畢竟每一個人都想要自己美美噠。但是有的人是越吃越肥，有的人就是越吃越瘦，這是為啥呢？很有可能是飲食的問題哦！3類食物常吃，刮油燃脂，一周瘦9斤，按時排便

低熱量水果類

減肥期間多吃點(diǎn)水果，對掉肉是有幫助這是大家公認(rèn)的了。但是要注意，水果里面也是分為低熱量、高熱量的。所以在減肥的時候，一些高熱量的食物要少吃，就比如說榴蓮。

可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑蜔崃康乃捅热绮葺⒉ぬ}、番茄等等，這些食物含有的熱量比蘋果里面的還要低呢。但是要注意吃水果不能太過單一，多元化，身體才能夠得到更多的營養(yǎng)，減肥才會更有成效。

薯類

我們常見的薯類大概有馬鈴薯、紅薯等等，這些食物的飽腹感都是很強(qiáng)的，而且所含有的熱量也比我們常吃的主食大米面粉低出很多。所以啊，想減肥不妨試著用薯類代替主食來吃，對減肥很有幫助，而且制作方法也是很簡單的，蒸、炒都是很好的。

菌類，蘑菇

在我們身邊菌類是很常見的，也是多數(shù)人非常喜歡吃的食物之一了。但是很多人不了解的是，菌類也是減肥食物中的一員，它們里面含有的熱量是很低的，就算是熬成湯，一大碗都比不上吃的一口炒菜呢。所以想減肥的朋友，不妨考慮一下菌類、蘑菇哦！

為啥有人越吃越瘦？3類食物常吃，刮油燃脂，一周瘦9斤，按時排便。好了，今天所有的內(nèi)容到這里就沒有了，喜歡文章內(nèi)容的小伙伴們可不要忘記關(guān)注點(diǎn)贊收藏哦~

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