床單30天不洗究竟有多臟？多久洗一次最好？看完再也不偷懶了

那些我們日常生活中

經常親密接觸的東西

比如床單、手機、毛巾等

看似很干凈

但若放大幾百倍再看

你會發現百萬級別的細菌

早已在潛藏在各個角落

開頭先來個靈魂發問：

你多久洗一次床單？

①一星期一次

②一個月一次

③半年或以上一次

④上次換床單還是上次

清洗床單確實很麻煩

不僅要一個陽光燦爛的好天氣

還得經過洗、晾、曬多重步驟

因此許多人會選擇擺爛

首先床上會堆積一堆“死物”

形成肉眼可見的臟東西

它們為細菌和各類生物提供水、食物和溫度

而這類看不見的生物

大概有8億多個

塵螨會侵害皮膚

引發皮疹、粉刺等各類問題

并可能使過敏癥狀惡化

科學來說

細菌、微生物的生長周期

在2周左右會達到頂峰

因此14天清洗一次最好

清洗時

最好在40~60℃的高溫下進行

或使用消毒液

洗滌完需在陽光下暴曬至少3小時

達到徹底殺菌的效果

人只要會呼吸，就會玩手機

據英國電信局最新統計數據

英國人平均每12分鐘查看一次手機

每天點擊4000次屏幕

而國內人使用手機頻率更高

在如此高頻的使用情況下

你的手機早已成為細菌培養皿

美國亞利桑那大學一項研究發現

手機的細菌密度達12萬/平方厘米

比馬桶座圈還多10倍

常見的細菌主要是這三種：

鏈球菌、MRSA、大腸桿菌

此外

手機的旮旯角落

也最容易藏污納垢

特別是充電口和揚聲器的孔位

定期用75%的酒精搭

搭配超細纖維布

進行清潔消毒

特別是喜歡上廁所帶手機的同學

打電話時盡量隔開距離

防止細菌入侵

如同手機對人們的意義一樣

耳機

也是大部分人離不開的一件物品

所以耳機

也是“受污染”的重災區

長時間佩戴耳機

耳朵空氣不流通

會加劇耳內溫度

使得耳塞表面的細菌快速生長

有研究表明

戴上耳機后

耳內的細菌數量增加了11倍

大大提高了

患上耳部感染、耳螨或者中耳炎的風險

所以平時最好用消毒棉簽或者紙巾

清理耳機聽筒處

為了保護耳朵聽力

還要控制音量音量＜60分貝

時長小于30分鐘

很多人都不愛換牙刷

總想著湊合用就行了

殊不知細菌也在不斷堆積

英國曼徹斯特大學研究表明

平均每個牙刷會攜帶1000萬個細菌

在長期不更換和潮濕環境作用下

細菌更是超級加倍

牙刷上的細菌

如果沒有得到及時清理

直接進入口腔或者體內

會導致口腔炎癥、咽炎及腸胃相關疾病

因此建議大家每3個月

至少換一次牙刷

當刷毛間距變寬、質感變軟

以及根部變色時

就是牙刷提醒大家更換的時候了

大部分人一條毛巾的使用時長

通常都以年為單位

但用太久的毛巾

不僅會發硬發黃

還會變成細菌培養皿

北京大學人民醫院曾做過對比實驗

對新毛巾、使用3個月、使用6個月的毛巾

進行細菌檢測

結果發現

新毛巾的細菌數量約為100個

3個月的毛巾為1萬個

6個月的毛巾直接飆升100萬級別

這些細菌多為

金黃色葡萄球菌、大腸桿菌

易引起創口化膿性感染、腹瀉

甚至是肺炎、敗血癥等全身感染

而且毛巾用太久

還會積累灰塵、油脂等臟東西

導致臉部長痘、毛孔堵塞、毛囊發炎等

所以，定期清洗和更換毛巾很重要

雖說生活中的細菌無處不在

能與人類和諧共存的也很多

但大家也不能掉以輕心

畢竟沒事是好，有事就后患無窮呀！

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