脂肪肝到肝癌只需四步，提醒：日常少吃3種白色“傷肝”食物

家住廣州的小男孩小帥今年不到十歲，平常吃飯無肉不歡，最喜歡吃五花肉了，明明身高只有一米四，體重卻嚴重超標達到了六十公斤.

由于太胖父母便帶著孩子去醫院檢查，一查竟然發現小帥胰島素和尿酸都很高，被診斷為輕度脂肪肝！

一聽脂肪肝，小帥的爸媽著急了，脂肪肝不是老人才會患的病嗎？孩子才不到十歲，怎么可能得了脂肪肝？

在醫生的建議下，小帥被安排到了營養科，聽從了醫生的體重管理以及飲食安排之后，小帥的指標都降到了理想范圍，脂肪肝也沒有了！

一、從脂肪肝到肝癌，只有四步

脂肪肝作為一種常見的肝臟疾病，很多中老年人都有脂肪肝，甚至有些人抱著“既然沒有不適感，那就該干嘛干嘛”的想法，但其實患了脂肪肝也要提高警惕，積極的接受治療。要知道從脂肪肝到肝癌，只有四步！

一是不良的飲食習慣或者生活習慣導致肝臟變胖，引發脂肪肝；

二是脂肪肝繼續增加就會導致肝細胞出現壞死等現象，引發脂肪性肝炎；

三是再繼續加重就可能引起肝纖維化，然后導致肝纖維組織增生，引發肝硬化；

發展成肝硬化之后，如果在其他疾病的共同作用下發生肝癌的幾率就會很大。

多數輕度的脂肪肝在初期經過治療可以好轉，如果發展成肝硬化的話很難治愈，因此一定要積極的治療！

二、3種白色的傷肝食物，不要多吃

肝臟作為人體重要的器官之一，一旦肝臟受損對于身體健康危害很大，因此平常盡量要保護好肝臟，下面這三種傷肝的白色食物一定不要多吃！

1.肥肉

對于愛吃肉的人來說，肥肉充滿了誘惑力，可是肥肉中含有的嘌呤可能會聚集瘦肉精或者一些毒素。一旦控制不好食用量的話，會導致血管硬化或者產生一些結石，對肝功能也有很大的損傷。

2.白酒

喝酒不但會誤事、導致各種事故，還會導致體內毒素變多，造成肝臟的損傷或疾病，肝炎患者如果因喝酒惡化，就可能增加患肝癌的幾率！

3.白糖

除了肥肉、白酒會傷肝之外，還要小心白糖，糖類中果糖對肝臟的影響也不容小視。

美國《臨床內分泌代謝雜志》研究發現，同樣熱量的飲食相對比，高果糖的食物要比碳水化合物致使肝臟脂肪增加37%的風險。

三、養肝、護肝，飯后“一不要”，睡前“二不要”

肝臟疾病的發生多半與不良的生活習慣、飲食習慣有關，因此想要護肝養肝的話，就要從生活中做起，改變不利肝臟的一些行為和習慣，做到飯后“一不要”，睡前“二不要”。

• 飯后“一不要”

飯后不要立馬進行劇烈的運動，建議飯后半個小時內靜坐護肝養神為宜！

• 睡前“二不要”

不要玩手機和不要吃夜宵，睡前玩手機會導致疲勞，引發肝臟的損傷，吃夜宵會增加肝臟的負擔，因此這兩個習慣都要戒掉！

很多人得了脂肪肝之后不重視，但其實從脂肪肝到肝癌只有四步，一旦發展成肝癌就是不可逆的疾病了，盡早發現盡早治療，另外平常要注意肥肉、白酒、白糖這三種傷肝的食物不能多吃，還要做好日常的養肝、護肝。

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