您的位置  生理疾病  保健常識

    蒜薹的“奇妙”做法,真是營養(yǎng)美味又健康,我就不相信你知道!

    • 來源:互聯(lián)網(wǎng)
    • |
    • 2021-04-22
    • |
    • 0 條評論
    • |
    • |
    • T小字 T大字

    蒜薹時餐桌上的一道家常便飯,那你知道它的營養(yǎng)價值是什么嗎?又會有哪些人不適合吃呢?下面讓小編來給你介紹一下吧!

    蒜薹的營養(yǎng)價值:

    蒜苔的營養(yǎng)成分異常豐富,含有豐富的磷、硫、鉀等礦物質及多種維生素,能促進血液循環(huán),健胃、去寒、殺菌、驅病、健身之功效。簡要的說一下,蔥蒜類蔬菜含有豐富的糖類、蛋白質、礦物質(如硫、磷、鐵)及丙種維生素,一些以綠色部分為食用產(chǎn)品的如青韭、小蔥、青蒜等,還含有大量胡蘿卜素。蔥蒜類蔬菜中還含有硫化丙烯和大蒜素,能增進食欲、開胃消食,解腥調味,同時也是一種抗菌物質,在醫(yī)學上可預防和治療許多疾病。總之,蔥蒜類蔬菜是一種營養(yǎng)價值較高的蔬菜,同時又具有保健作用!蒜苔含有辣素,其殺菌能力可達到青霉素的十分之一,對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用,可以起到預防流感,防止傷口感染和驅蟲的功效。

    不能吃蒜薹的人:

    不宜烹制得過爛,以免辣素被破壞,殺菌作用降低;消化能不佳的人宜少吃蒜苔;蒜苔有保護肝臟的作用,但有肝病的人過量食用蒜苔,可能造成肝功能障礙,使肝病加重;長期大量地食用蒜薹會“傷肝損眼”,因此,,眼病患者應盡量不吃蒜薹。蒜薹和韭菜、地黃、何首烏、蜂蜜、大蔥同食會影響消化。

    了解了這么多,讓小編來教一個好吃的做法吧,小編經(jīng)常這么吃呦,你不妨也試試。

    蒜薹炒肉

    1.五花肉洗凈,切薄片,拌入調味料略腌。

    2.將兩大匙油燒熱,放入肉片大火爆炒,肉色變白時盛出。

    3.蒜薹擇除老梗,洗凈,切小段;辣椒片開,去籽,切粗絲;用兩大匙油炒蒜薹,并加調料,放入辣椒絲同炒。

    4.倒入肉片,炒至湯汁收干即盛出。

    重點提示:

    1.五花肉肥瘦兼雜,口感較佳,不宜用太瘦的肉,否則口感干澀。

    2.擇蒜薹時要先去掉前段粗硬部分以及尾段;炒時不宜加蓋,否則色澤會變黃

    簡單又美味的食物總是就在身邊,只是我們不容易發(fā)現(xiàn)而已,快來和小編一起發(fā)現(xiàn)身邊的美味吧!

    ,經(jīng)典魔域,足球經(jīng)理在線,國際象棋單機版 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-4/1500.html
    免責聲明:本站所有信息均搜集自互聯(lián)網(wǎng),并不代表本站觀點,本站不對其真實合法性負責。如有信息侵犯了您的權益,請告知,本站將立刻處理。聯(lián)系QQ:1640731186
    • 標簽:,愛我多深,遼寧體彩網(wǎng),劉婷婷的微博
    • 編輯:王麗
    • 相關文章
    主站蜘蛛池模板: 日本黄色动画片| 男人扒开女人腿使劲桶动态图| 国产精品一区二区无线| a级毛片毛片免费观看永久| 扒下老师的黑色丝袜桶她| 久久香蕉国产视频| 欧美亚洲综合在线观看| 亚洲福利在线看| 亚洲一区精品无码| 秋霞免费手机理论视频在线观看| 国产一级做美女做受视频| 国产91在线九色| 国产精品久久久久久福利| 91精品国产91久久久久久青草| 奇米影视7777狠狠狠狠影视| 三级精品视频在线播放| 抱着cao才爽| 久久久久亚洲AV成人无码网站| 日韩精品一区二区三区中文3d| 亚洲五月激情网| 欧美成人免费全部观看在线看| 亚洲的天堂av无码| 激情内射亚洲一区二区三区爱妻| 免费女人18毛片a级毛片视频 | 国产精品揄拍一区二区久久| 99久久超碰中文字幕伊人| 天天躁日日躁狠狠躁一区| 一区二区三区四区欧美| 性色AV一区二区三区夜夜嗨| 中文字幕一区二区三区日韩精品| 日本b站一卡二不卡三卡四卡| 久久国产免费福利永久| 日韩中文精品亚洲第三区| 五十路在线观看| 朱竹清被吸乳羞羞漫画| 亚洲一区二区三区亚瑟| 欧美乱妇高清无乱码在线观看| 亚洲欧美一区二区成人片| 欧美黑人激情性久久| 亚洲欧美日韩综合在线| 污污内射在线观看一区二区少妇|