懷孕之后頻繁出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象，當(dāng)心胎兒營養(yǎng)不良，如何緩解？

有不少女性在懷孕期間，會(huì)出現(xiàn)程度不同的孕吐現(xiàn)象。孕婦在聞到一些油煙味、飯菜的味道，或其他異味時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)非常明顯的惡心以及嘔吐現(xiàn)象。

還有些孕婦在晨起的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)非常明顯的孕吐反應(yīng)。這種現(xiàn)象一般在懷孕三個(gè)月之后會(huì)自動(dòng)消失，但也有些孕婦，在懷孕的整個(gè)時(shí)期都會(huì)出現(xiàn)孕吐的現(xiàn)象，對孕婦的健康危害比較大。

那么，懷孕之后出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象，對孕婦到底會(huì)有哪些危害呢？

　　一、孕婦營養(yǎng)不良

在出現(xiàn)孕吐的時(shí)候，孕婦的食欲會(huì)快速下降，甚至?xí)霈F(xiàn)沒有任何食欲的現(xiàn)象。這樣一來，就會(huì)使孕婦體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)大量流失。

而胎兒在生長的時(shí)候，會(huì)吸取掉孕婦身體當(dāng)中的很多營養(yǎng)元素。在這種情況下，孕婦在短期內(nèi)會(huì)出現(xiàn)非常明顯的營養(yǎng)不良現(xiàn)象。

不但孕婦出現(xiàn)貧血現(xiàn)象，還會(huì)導(dǎo)致孕婦身體內(nèi)的其他器官和系統(tǒng)的正常運(yùn)作出現(xiàn)問題，直接威脅到孕婦的健康。

　　二、胎兒發(fā)育遲緩

女性在懷孕之后，就要通過不斷進(jìn)食各種食物，達(dá)到為胎兒提供營養(yǎng)成分的作用。如果孕婦身體當(dāng)中各類營養(yǎng)元素充足的話，就能夠使胎兒順利發(fā)育。

但如果孕吐情況比較明顯，且長時(shí)間存在孕吐現(xiàn)象，會(huì)使胎兒無法吸收大量的營養(yǎng)元素，從而影響到胎兒的正常生長和發(fā)育，出現(xiàn)胎兒發(fā)育遲緩的情況。而且，還會(huì)使胎兒的先天免疫功能下降。這樣的胎兒在出生之后，患有一些疾病的幾率會(huì)非常高。

由此可見，孕吐對于孕婦自身健康，以及胎兒生長發(fā)育，都有一定的危害。所以女性在懷孕之后，一定要盡量避免出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象。

　　如何緩解孕吐？

　　一、飲用蘋果檸檬汁

蘋果當(dāng)中含有很多的維生素以及有機(jī)酸，這些成分能夠起到促使腸道蠕動(dòng)的作用，還能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充一些維生素、鉀元素以及堿性物質(zhì)。

檸檬有著消食健脾的作用，所含有的維生素C含量也非常多，可以提高孕婦的免疫力。用檸檬和蘋果榨汁之后飲用，對于快速緩解孕吐，以及預(yù)防孕吐，都有著很好的效果。

　　二、創(chuàng)造舒適環(huán)境

有不少孕婦出現(xiàn)孕吐的原因，與所處環(huán)境有關(guān)。比如所處環(huán)境中有一些異味，這些異味會(huì)使孕婦受到刺激，從而出現(xiàn)明顯的孕吐現(xiàn)象。

那么，孕婦就應(yīng)該調(diào)整好自己所處的環(huán)境，不要出現(xiàn)任何的油煙氣味，或者是其他難聞的氣味，并保持空氣的流通。還可以多放一些孕婦喜歡的水果，比如柚子、橙子、檸檬、蘋果等。這些水果會(huì)散發(fā)出自然的果香，對于預(yù)防孕吐，有著一定的效果。

　　三、運(yùn)動(dòng)緩解

如果孕婦一直采取臥床休息的現(xiàn)象，就會(huì)使得胃腸的消化功能減慢，同時(shí)加重孕吐現(xiàn)象。所以在懷孕之后，孕婦應(yīng)該每天進(jìn)行一些室外散步或者是孕婦保健操，這些運(yùn)動(dòng)能夠改善孕婦心情，還能夠起到減輕早孕反應(yīng)的效果。

總而言之，孕婦在懷孕之后，一旦出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象必須快速調(diào)理，否則，會(huì)使自身健康和胎兒發(fā)育受到嚴(yán)重影響。出現(xiàn)孕吐時(shí)，可以通過調(diào)整飲食，以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方法進(jìn)行調(diào)整。并多吃一些富含維生素和水分的蔬菜、水果類食物，既能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，還能夠起到減輕孕吐的作用。

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