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    人到中年,常吃四種食物,潤腸通便,延緩衰老,增強體質

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    • 2022-04-13
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    人到中年,常吃四種食物,潤腸通便,延緩衰老,增強體質

    栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病等疾病,是排毒抗衰老、延年益壽的滋補佳品,素有“干果之王”的美稱。栗子還是碳水化合物含量較高的干果品種,能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝,具有潤膚養顏,益氣健脾,厚補胃腸的作用。

    雞腿菇味甘滑性平,有益脾胃、清心安神等功效。雞腿菇纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便干燥,可以潤腸通便。雞腿菇含多種氨基酸和維生素,可調節新陳代謝,起到鎮靜安神、排毒養顏的作用。

    海棠果

    海棠果中所含的維生素種類非常的多,而且還含有多種糖類和有機酸,吃海棠果,可以補充人體的細胞內液,可以達到生津止渴的效果。人體的有機酸缺乏的時候,就可以多吃一些海棠果,可以有效的補充人體的有機酸,而且還可以達到生津止渴的效果。我們平時吃海棠果的時候,總能夠感覺酸酸甜甜的,這種味道可以促進人體唾液的分

    香菇是一種常見的食材。香菇的肉質肥厚,觸感細嫩光滑,味道鮮美,具有一種獨特的香氣。香菇集營養和保健價值于一體,經常吃香菇對人體有很多的好處,能夠美容抗衰,排毒護膚。香菇含有豐富的膳食纖維,能夠刺激腸道壁蠕動,促進消化,還有助于排出體內的來及,改善和預防便秘癥狀,適合腸胃不好或者是有便秘的朋友們食用

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