女性想要身體好，不妨多吃三種食物，營養豐富，滋潤肌膚！

大家好，我是養生宗醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

蘋果能促進大腸蠕動，防止便秘，排除毒素的功效。可以增強人體的免疫力。并具有消食積、去痰保健、美容、止痛生肌、可促進傷口愈合、對緩解疼痛、促進愈合有一定的輔助作用。

紅薯葉又叫做地瓜葉，是甘薯科的植物，有著“蔬菜皇后”的美譽。營養價值位列蔬菜之首，吃起來非常可口，營養價值特別高，含有大量的鈣鐵和維生素，胡蘿卜素等物質，能夠起到補充鈣質，為我們人體提供必需的營養，。其次，由于紅薯葉含有大量的葉綠素和纖維素成分，能夠為我們的人體做個大掃除，清潔腸道毒素，促進腸道內的蠕動，而且還能夠凈化血液，保持血管通暢，幫助排毒，從而達到排毒護膚，養護血管、延緩衰老的目的，幫助甩掉大肚腩。

車厘子中含有大量的微量元素鉀，微量元素鉀被人體吸收以后，具有一定利尿作用，其次，車厘子還含有大量的膳食纖維，膳食纖維被人體吸收以后，可以人體清除體內毒素物質，并且能提高腎臟的排毒功能，從而具有一定潤腸通便的作用。車厘子除含有大量鉀微量元素外，還含有豐富的鐵微量元素，而鐵元素進入人體后能促進人體血紅蛋再生功能，從而提高人體免疫細胞造血能力，因而促進血液循環，提高人體免疫力和活血補血作用。