女性可以多吃三種食物，美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚，越吃越年輕！

大家好，我是養(yǎng)生宗醫(yī)師，很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識。隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，愿你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

羊角蜜

是水果里面的一種，，甜甜的營養(yǎng)價值也非常高，含有人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，是一種可以消暑利夏的特色水果，夏季常吃具有消暑清熱、生津解渴、除煩解燥的功效，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機鹽等營養(yǎng)成分，適當?shù)氖秤糜欣谌梭w健康。

紅毛丹

紅毛丹外觀美，味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風(fēng)味，可口怡人，含有豐富的維生素A，維生素B和豐富的礦物質(zhì)，對于身體的滋補是很有幫助的。可以促進腸胃的蠕動，有利于促進食物的消化，同時可以有效地排出體內(nèi)毒素。紅毛丹含有豐富的微量元素鐵，能有效促進血紅蛋白造血功能，緩解身體貧血癥狀。長期食用可清熱解毒、增強人體免疫力。

豬油渣炒菜苔

白菜苔，是小白菜在菜芯里抽出的苔，掐苔的尖部食用。 菜薹的色澤翠綠，鮮嫩可口，功效和大白菜相同。它含有豐富的維生素和多種微量元素，能有效促進人體免疫細胞再生與代謝，可以提高人體抗病能力。此外，白菜苔還含有豐富的纖維素，能促進腸壁蠕動、幫助消化，具有清脂減肥的功效。女性朋友不妨常吃。