突然被嚇一跳，能快速止住打嗝嗎？告訴你快速緩解打嗝辦法

在日常生活中，每個(gè)人都難免會(huì)遇到打嗝的情況，既難受又尷尬。而在這個(gè)時(shí)候，可能就有人會(huì)開(kāi)玩笑的告訴你，要不我突然嚇你一下，這樣你就能停止打嗝。

其實(shí)在很多人心中，都覺(jué)得這種說(shuō)法只是一種調(diào)侃，沒(méi)有幾個(gè)人會(huì)當(dāng)真。但實(shí)際上，爆炸營(yíng)養(yǎng)課堂的營(yíng)養(yǎng)師告訴大家，“嚇一跳”真的可以治打嗝。

一般來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)打嗝分兩種情況，第一種醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為“噯氣”。這種隔打出來(lái)的聲音比較“悠長(zhǎng)”，其實(shí)就是俗稱(chēng)的“打飽嗝”，導(dǎo)致它的原因就是吃得太飽，攝入的氣體太多。

而“暖氣”是一種人體的自我保護(hù)，可以快速排出胃中過(guò)多的氣體，防止氣體進(jìn)入到腸胃中，對(duì)健康造成傷害。不過(guò)想要緩解這種打嗝，基本上沒(méi)有什么太好的辦法，只能慢慢等它恢復(fù)回來(lái)。

如果經(jīng)常出現(xiàn)“暖氣”的話，這里就建議大家平時(shí)每餐不要吃的太飽，可以采取少食多餐的辦法。而且要減少含氣食物的攝入，比如說(shuō)碳酸飲料、豆制品和蘿卜等等。

另一種情況，醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為“呃逆”，就是那種連續(xù)不斷的打嗝，而且自己無(wú)法控制，間隔非常短。導(dǎo)致這種打嗝情況的原因，往往是吃得太快、咳嗽和大笑等等。

“呃逆”與肚子里的氣體完全沒(méi)有關(guān)系，主要與膈肌的痙攣有關(guān)。當(dāng)我們刺激到膈肌的神經(jīng)，就會(huì)引發(fā)出不受控制地抽搐，這是一種神經(jīng)反射。而突然被嚇一跳時(shí)，就能干擾反射弧的神經(jīng)信號(hào)傳導(dǎo)，就可以止住這種打嗝。

此外，對(duì)于“呃逆”來(lái)說(shuō)，按摩直腸、吞咽面包、倒立、上半身前傾大口喝水，往往都能起到一定的效果，能幫大家快速停止打嗝。

最后，爆炸營(yíng)養(yǎng)課堂的營(yíng)養(yǎng)師提醒大家，民間有一種“吹風(fēng)機(jī)治打嗝”的偏方，是非常不靠譜的。因?yàn)橛么碉L(fēng)機(jī)吹胃部的時(shí)候，怎樣都無(wú)法吹到膈肌，也就不可能產(chǎn)生作用。

可能有人會(huì)說(shuō)了，我曾經(jīng)用吹風(fēng)機(jī)治過(guò)打嗝，真的的有效的。但實(shí)際上，這更多的是心理作用。對(duì)于“呃逆”這種暫時(shí)性的打嗝來(lái)說(shuō)，就算我們完全不管，過(guò)一會(huì)也會(huì)停下來(lái)。而這個(gè)時(shí)候你剛好用了吹風(fēng)機(jī)，就可能覺(jué)得是它的功勞，可事實(shí)上和它并沒(méi)有什么關(guān)系。

各位朋友，你是如何緩解打嗝癥狀呢？不妨在下方評(píng)論區(qū)留言，分享你的生活經(jīng)驗(yàn)。

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