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    秋天養生,建議吃3種食物,去除皺紋,通腸排便,大肚腩不見了

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    • 2021-07-14
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    炎熱的夏季已經來了,大家可以正忙于如何去暑,可能會疏于自己的身體健康,這樣就可能會引起一系列身體上的疾病,這樣也是大家不希望看到的事情。小編再此提醒大家,在去暑的同時千萬不要忘了養生,這樣才會更有助于我們的身體健康!好了不啰嗦,接下來就讓我們一起看看今天的話題吧!

    秋天養生,建議吃3種食物,去除皺紋,通腸排便,大肚腩不見了

    豆瓣菜

    豆瓣菜也叫西洋菜。這種蔬菜的嫩葉可以作食物。這種蔬菜富含蛋白質、碳水化合物、脂肪和其他元素。經常吃豆瓣菜能有效調節腸胃,促進消化。許多生活中有厭食癥或食欲不振的人經常吃豆瓣菜,使你的食欲越來越好。如果孩子在這個時期長大??梢远喑赃@道菜,補充鐵和鈣。

    蛋黃果

    蛋黃果,又叫仙桃,原產美洲熱帶地區。其味道口感介乎于番薯和榴蓮之間,風味很是獨特。它的營養價值非常高,富含維生素C、類胡蘿卜素、人體必須的十七種氨基酸、磷、鐵、鈣等營養成分,具有幫助消化、化痰、補腎、提神醒腦、活血強身、鎮靜止痛、減壓降脂等功效,一般人群都可以食用!

    圓生菜

    圓生菜是一種十分好的蔬菜,它又被稱為球生菜或者西生菜,不僅味道不錯,對人體也有著很多的功效。不夠恐怕很多人都還不太了解圓生菜吧。因其莖葉中含有萵苣素,故味微苦,具有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。圓生菜質地脆嫩,口感鮮嫩清香。在肉食量明顯增加的現代人中,圓生菜給人帶來清爽利口的美好感受,頗受人們喜愛。

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