很有營(yíng)養(yǎng)的3種食物，排毒養(yǎng)顏、延緩衰老，早吃早受益

炎熱的夏季已經(jīng)來(lái)了，大家可以正忙于如何去暑，可能會(huì)疏于自己的身體健康，這樣就可能會(huì)引起一系列身體上的疾病，這樣也是大家不希望看到的事情。小編再此提醒大家，在去暑的同時(shí)千萬(wàn)不要忘了養(yǎng)生，這樣才會(huì)更有助于我們的身體健康！好了不啰嗦，接下來(lái)就讓我們一起看看今天的話(huà)題吧!

很有營(yíng)養(yǎng)的3種食物，排毒養(yǎng)顏、延緩衰老，早吃早受益

圓白菜

圓白菜是最常見(jiàn)的蔬菜，在市場(chǎng)上價(jià)格也不貴，是一種家常菜。圓白菜含有豐富的維生素系列，含量比起番茄這種公認(rèn)的果蔬還要高出幾倍，圓白菜的維生素含量過(guò)硬，它的抗氧化作用強(qiáng)，經(jīng)常食用，有很好的抗衰老作用，是個(gè)清熱排毒，刮油消脂的好助手。

草莓

草莓汁能減少日曬痛 草莓富含維生素C、B、鈣、磷和鉀，今日仍在植物性藥品占有一席之地，其葉部煮沸后可當(dāng)作一種收斂劑，并能治療腹瀉、發(fā)燒、口內(nèi)潰瘍及牙齦疾病。此外，草莓汁還是一種美容盛品，昔日少女以它來(lái)減少日曬引起的疼痛。

桃子

食用桃子可以有效補(bǔ)血養(yǎng)顏，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)加快腸胃中食物分解與吸收，它能在潤(rùn)腸通便，同時(shí)能美容養(yǎng)顏，也能淡化色斑。因?yàn)樘易又泻刑烊坏氖諗砍煞郑@種物質(zhì)被人體吸收以后，能增加皮膚彈性，減少皺紋生成，能在腸道中吸收大量的水分，保持排泄物干燥，能促進(jìn)排便，有助于美容潤(rùn)膚，延緩衰老，滋補(bǔ)身體。