女性春天多吃“天然膠原蛋白”，滋陰美白，皺紋少顯年輕

空氣已經(jīng)透出融融暖意，春天離我們?nèi)绱酥给B啼鳴，花朵盛放，世界美好被大家所欣賞。不過，在賞花賞景賞佳人的同時(shí)，也不要忘記保養(yǎng)好自己的身體哦。四月還處于倒春寒時(shí)期，一時(shí)不察很有可能被冷氣襲擊，出現(xiàn)感冒流鼻涕的現(xiàn)象，拖著這樣的孱弱身軀必然無法順順利利的外出踏青，因此大家應(yīng)該提前做好準(zhǔn)備，多吃一些對(duì)身體好的食物，身體強(qiáng)壯了，自然無懼病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。而且，這些食物吃了除了可以強(qiáng)健身體，還可以保養(yǎng)皮膚，讓女性看起來更加青春洋溢。經(jīng)常吃“天然膠原蛋白”，能起到非常好的，滋陰美白補(bǔ)血，祛斑抗皺防衰老的作用，下面就一起來看看吧!

補(bǔ)血壯骨

女性50歲之后，要經(jīng)常吃豬蹄，能有效補(bǔ)充鈣元素預(yù)防骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，豬蹄中還含有大量的鐵元素，女性常吃能有效治療缺鐵性貧血的發(fā)生。方法：豬蹄1對(duì)，花生50克，大棗10枚。三者同燉熟爛后服食，有補(bǔ)氣生血之功。若有痛經(jīng)、經(jīng)量少等，可配合牛膝20克，黃酒50克，煮熟同食。

美容美顏

豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，有著不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏，祛斑抗皺紋的作用。豬蹄在烹飪的過程中含有的膠原蛋白會(huì)轉(zhuǎn)化為明膠，明膠結(jié)合水分子，從而對(duì)皮膚補(bǔ)水和補(bǔ)充膠原蛋白，讓色斑變淡，去除皺紋，美容美白，延緩女性衰老，顯得更加年輕漂亮。

改善睡眠

豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白質(zhì)中有豐富的氨基酸，膠原蛋白進(jìn)入人體后會(huì)被消化分解成多種氨基酸，其中一種甘氨酸能促進(jìn)人體合成膠原蛋白，改善皮膚防衰老。而且甘氨酸還是一種大腦中樞神經(jīng)抑制性遞質(zhì)，能抑制神經(jīng)興奮，提高睡眠質(zhì)量，有利健康。