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    聰明的人愛吃三種食物,補充營養,滋補身體,好吃又健康!

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    • 2021-05-25
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    菊花既可以用來觀賞,又可以用來泡茶,菊花的功效與作用可是很豐富的。很多人喜歡用菊花來泡水喝,它可以清熱解暑,也是一種保健產品,菊花對緩解眼睛疲勞有很好的療效。平時多喝一些菊花水也能加快身體代謝,可清理皮膚深層積存的毒素,可以滋養肌膚,排毒養顏,也能讓人們的皮膚保持水嫩。

    堅果對人體的健康作用已被大家所熟知,除了補腦益智、補充營養外,堅果還是調節雌激素的重要食物。堅果富含歐米伽3脂肪酸,能改善因雌激素缺乏引起的焦慮癥狀,舒解身心壓力。而人體掌控激素分泌的腦下垂體對于壓力狀態很敏感,因而適量吃些堅果也有助于雌激素分泌平衡。

    豬肝用青椒,清脆可口,營養豐富,富含鐵和維生素,二者結合,可開胃健脾,調理身體,有助于緩解體虛,有助于促進血液循環,改善氣血,使你的臉不致于衰老。臉色蒼白。豬肝富含鐵和維生素A,對皮膚健康和早期食物有益。

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