身體的5個細微變化或在告訴你，肝臟不再柔軟，肝硬化要來了

一般說來，肝硬化是指肝臟變硬。一個正常的肝臟應該像嘴唇一樣柔軟有彈性，當肝臟受損病變時，就會慢慢失去彈性，不再柔軟，從而形成肝硬化。與聞之色變的肝癌相比，這聽起來并不可怕。肝硬化并不難治療，但是其晚期還會有許多并發癥，讓患者承受了很多痛苦之后，才把生命了結。

肝臟要是變硬了，會給你5種提示。

1、臉變黃

一般來講，人的臉色應該是紅潤有光澤的。由此可見，人的氣血都比較好，滿面紅光的人會給人感覺更健康一些。假如臉色逐漸蠟黃，可能是身體出現了一些問題，也有可能是肝硬化。

2、手掌出現紅斑

人體手掌正常為粉白色，若出現紅斑并壓下可變白，這是肝臟有病的一個突出特點。這個時候即使不是肝硬化，也有可能是其它肝臟疾病。出現這種情況時，一定要多注意肝臟的健康。

3、腹部明顯增大

假如你吃得不多，而且有食欲不振、惡心等癥狀，但你的腹圍明顯增大，像是孕婦一樣的大腹便便，此時也不要忽視它，腹水可能已經在你身上了。肝硬化最明顯的臨床表現是腹水，超過75%的病人都有腹水癥狀。

4、身體無端發癢

肝病人經常感到全身發癢，是由于膽汁淤積所致，膽汁無法流入腸內，而流到血液里。此時皮膚上面出現的瘙癢，就會不停的蔓延，而且隨著病情的發展不斷加重。

5、兩腳發麻

如果肝臟有問題，也會造成雙腳麻木的癥狀，這主要是由于肝血不能順利運轉所致。若因久坐或蹲坐時間過長而導致腳部麻木，活動一段時間后就能緩解，但是由于肝硬化所致的雙腳麻木，不能很快得到緩解。

擺脫肝臟疾病，改掉傷害肝臟的壞習慣

1、酒

酒進入人體后，很少有一部分被胃中的酶代謝，解毒工作90%~95%留給肝臟。長時間飲酒會使肝臟不堪重負，從而導致酒精肝。如果不及時控制，就會發展成酒精性肝炎、肝硬化，甚至肝癌。

2、熬夜

晚上23:00-3:00為肝膽經所在。這個時候人不能進入睡眠狀態，便錯過了養肝血的最佳時間，久而久之容易出現肝膽疾病。受損的肝細胞很難修復，而且有可能加重病情。

肝臟的養護，要從生活點滴做起。

1、鍛煉

如果平時有時間，每天可以慢跑半個小時，那么這不但可以讓身體的血液流通變得很順暢，還能增強身體的免疫能力，在這樣的情況下，肝臟的代謝也會變得很好，所以肝臟才不會出現問題。

2、飲食

對于本身肝臟不佳的人來說，日常飲食顯得尤為重要，中醫常說：“七分靠養，三分靠治”，說的就是這個道理，在日常生活中，我們可以多吃稀苷，稀苷這種營養物質只存在于我們生活中不常見的人參和蛹蟲草中，它對提高人體免疫，養肝解毒、術后恢復的幫助作用很大，不僅能加快傷口愈合及體力營養恢復，同時可以促進肝細胞增殖，預防肝炎、肝硬化以及提高肝臟解毒排毒能力。堅持吃一個月稀苷可以改善因肝臟受損所導致的口干口苦口臭，面色泛黃，脫發掉發，不解油膩，容易出油等尷尬問題，還可增強人體免疫功能及抗癌作用，改善營養不良、亞健康狀態、身體炎癥及免疫力低下所引起的一系列健康問題。

3、睡覺

很多人都覺得睡覺是一個再簡單不過的事情了，確實睡覺很簡單，但是要睡一個高質量的覺，卻沒有那么容易，如果你總是熬夜的話，那么身體的健康就會出現問題，所以早一點睡，保證身體可以得到休息，但這樣才能更好的修復和代謝。

最后，想要肝臟健康以上這三件事情就一定要做到了，這是生活當中最簡單的事兒，如果這你都做不到，那么就不要再想讓肝臟健康了。

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