想長壽，就要排毒，常吃的食物，清熱排毒，滋肝補腎，滋補身體

紫玉圣女果

紫玉圣女果的營養價值很高，對于肌膚美白的效果非常好，而且紫玉圣女果中還含有谷胱甘肽，可以延緩細胞衰老，可增強抵抗力，延緩衰老，減輕皺紋。維生素P的含量居果蔬之首，維生素P的作用是保護皮膚，維護胃液的正常分泌，促進紅細胞的生成，可以排毒養顏，真的是營養又滋補。

香蕉片

香蕉片當中有大量的膳食纖維，吃了香蕉片之后，容易出現飽腹的感覺，讓我們沒有吃其他食物的欲望，還能夠讓腸胃的蠕動加速，能夠促進排出體內多余的垃圾和有害物質。吃香蕉片可以為身體提供能量，還能夠讓幫助排除掉多余的物質，起到排毒消脂、清理腸胃的功效。

花生

花生中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用,賴氨酸也是防止過早衰老的重要成分。常食花生,有益于人體延緩衰老,故花生又有“長生果”之稱。

柿子

柿子有助于穩定和降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。柿子葉制成茶經常飲用，也有利于能增進機體新陳代謝，利小便，通大便，凈化血液，使機體組織細胞復蘇。

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