冬天適合吃3種食物，美容養(yǎng)顏、滋潤肌膚，好處多多！

大蔥

大蔥所含的磷酸糖和蘋果酸等，能刺激血液循環(huán)，增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，促使汗腺及消化腺分泌，還可以供給體內(nèi)大量熱能，有利于健康。蔥葉可用于防治傷風(fēng)感冒、頭痛鼻塞；蔥白可以治療陰寒腹痛、蟲積內(nèi)阻、二便不通、痢疾和癰腫；蔥須可以治療風(fēng)寒頭痛、喉瘡凍傷、便血和痔瘡；蔥汁可以治療頭痛、尿血和跌打損傷等癥。蔥還有降低膽固醇、增強(qiáng)纖維素蛋白溶解活性、降血脂等作用，所以，經(jīng)常食蔥，可減少或避免血栓的形成，且膽固醇不易在血管壁上沉積。

白果

在我們?nèi)粘Ｉ钪校坠潜容^常見的一種食物，可以美容養(yǎng)顏，抗衰老，還含有多種營養(yǎng)元素,可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老，含有豐富的維生素C、核黃素、胡蘿卜素等，可以起到保護(hù)細(xì)胞的完整性,延緩衰老。而且,能防止皺紋的產(chǎn)生，常吃可恢復(fù)皮膚的彈性和紅潤。

余甘果

余甘果中富含纖維素和果膠，可以有效促進(jìn)腸胃的蠕動，促進(jìn)身體對于食物的消化。能保證身體的輕盈，所以夏天天熱沒胃口，不妨試試此余甘果，美白抗衰，還能解暑，促消化。